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日志

女性婚后为什么会变胖

已有 1087 次阅读2016-3-26 17:17 |个人分类:减肥日记|系统分类:减肥日记| 女性

  很多女性在结婚之后,身材开始臃肿,变得走样,以前单身生活那时的苗条性感只能成了梦想。那么,如何阻击脂肪,消除肥胖呢?美姿姿塑身网小编给大家介绍女性婚后变胖的4大陷阱,助你恢复苗条性感好身段。
  1、在家的时间多过外出时间
  因为已经成了夫妻,很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步,不用安排约会,运动量大大减少,甚至没有。
  建议:晚饭后在楼下打球,或者周末出去郊游Happy一下,户外双人锻炼相信会更加开心。
  2、两人吃饭胃口大开
  以往单身的时候,三餐可能食不定时,也可能随随便便面包一个或方便面一碗就当作一餐。共同生活后,妻子一般都会承担起照顾丈夫的起居饮食,终结“衣食随性”的日子。而两个人做饭吃饭,一起有说有笑会分外开心,心情好,胃口就好,体重更容易上升。晚饭后,不会再现男方送女方回家的场景,而夫妻双双共同“转战”到客厅的沙发上看电视,吃些零食打发时间,“幸福脂肪”也就在不自觉地积聚了。
  建议:不要在茶桌上摆满零食,最好在看电视时做健身动作。双人合作锻炼方法不仅会让你全身心地放 松下 来,还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性,而且会充满乐趣。
  3、婚后变得松懈
  结婚前,两个人处于热恋期,可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的爱好,即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上,自然就会保持住好身材。结婚后,新人们马上卸下了所有的重担,很多不再像以前一样注重外表,也不常上健身房流汗了。
  建议:办个双人健身年卡,做做双人瑜伽也不错。
  4、晚饭时间过晚
  为了增进感情,不少新婚夫妇选择同进晚餐。工作繁忙,不能做到天天一起吃饭,相互等待到晚上9点甚至10点才吃上,而为了保证明天有充分的精力继续工作,到12点吃完就赶紧睡觉,而这时,肠胃没有足够的时间消化食物,更容易令体脂积聚。
  建议:合理饮食,不要等来等去。晚饭选择好消化的食物,吃的时间离睡觉时间一定要间隔两个小时以上。


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