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春季减肥

春季减肥最适合做哪些运动
春季减肥最适合做哪些运动
  闷了整个冬天了,在这春光乍泄的暖和日子赶紧出来活动活动吧,伸展四肢,甩掉身上的赘肉。   1、跳绳   只要有足够的空间,跳绳可随时进行,在游戏的过称中不知不觉减肥。   2、瑜伽   来自古印度的神 ...
2016-3-7 14:19
春季饮食减肥的原则及小技巧
春季饮食减肥的原则及小技巧
  1.减重不可太快速。以现有需要量每天减500~1000大卡,减重须循序渐进,对身体才不会造成伤害。   2.维持均衡的营养。选择多种类的食物,不可绝食或禁食某一种类食物。   3.改变进餐的程序。先喝汤,喝完 ...
2016-3-7 14:08
春季九种快捷的减肥方法
春季九种快捷的减肥方法
  春季万物复苏,似乎连减肥都变得容易起来,大家为了能够更好的迎接夏季,美姿姿塑身网小编推荐春季九种快捷的减肥方法,跟着美姿姿塑身网小编一起做,我们一起瘦下去。   1、牢记20分钟饮食法则   吃得过快 ...
2016-2-28 12:09
春季瘦身预防肥胖的五大妙招
春季瘦身预防肥胖的五大妙招
  想要预防肥胖,首先要养成良好的生活习惯,春天来了,正是万物复苏的季节,我们好胃口似乎依然没有减退。春季瘦身预防肥胖的五大妙招,一起学学吧!   1、尽有可能少喝酒和那一些高能+羭縷的混合饮料   一个 ...
2016-2-28 11:57
春季减肥最佳的三种蔬菜
春季减肥最佳的三种蔬菜
  减肥的好时节,不光运动瘦身效果明显,只要在春季选对食物还可以达到非常明显的排毒减肥功效,下面美姿姿塑身网小编就跟大家分享春季减肥最佳的三种蔬菜,帮助大家快速的达到瘦身减肥的效果。      芥蓝:从 ...
2016-1-25 12:58
春季健康减肥的4大饮食技巧
春季健康减肥的4大饮食技巧
  减肥就趁春暖花开时,现在正是时候,美姿姿塑身中心小编给大家分享春季健康减肥的4大饮食技巧,助你轻松瘦下来!迎接盛夏!  一、缓慢进食   预防吃得过多的一个好方法就是放慢吃东西的速度。进食太快会让你 ...
2015-7-3 11:04
春季减肥饮食的原则和小技巧
春季减肥饮食的原则和小技巧
  一年之计在于春,很多女性都会从春天开始减肥。那么春天减肥怎么吃,下面美姿姿塑身中心小编介绍你一些春季减肥饮食的原则和小技巧吧!  1、减重不可太快速。以现有需要量每天减500~1000大卡,减重须循序渐进, ...
2015-6-15 08:29
春季减肥6款食物别错过
春季减肥6款食物别错过
  春天到了,如果再不减肥,夏天又用很多漂亮衣服就穿不上了,春天如何减肥呢?美姿姿塑身中心小编为大家推荐几款减肥食物,让你轻松吃出美妙身姿!  1.苹果  苹果是公认的瘦身之王,因为苹果不仅仅营养丰富同 ...
2015-5-29 08:46
春季最佳减肥时间表
春季最佳减肥时间表
  春季天气逐渐变暖,正是减肥的大好时间,非常适合户外活动,姑娘们春季再不减肥可就来不及了哦,露肉的季节马上就要来临了,美姿姿塑身中心小编为了方便大家合力安排时间,特意为大家简单整理的减肥的最佳时间表 ...
2015-5-1 10:32
春季减肥如何从饮食入手
  春季减肥如何从饮食入手,要想瘦,首先还是要先管住嘴,甭管你爱不爱吃,以下食物尝试一下,相信会有意想不到的惊喜哦!   柠檬水   早上起床之后第一次上厕所,不知道你有没有注意过自己排出的尿液颜色? ...
2015-4-28 10:04
春寒泡脚减肥又暖身
春寒泡脚减肥又暖身
  虽然已经是春天了但是,还是很冷,这叫倒春寒。像这几天一样,都要冻死了。虽然天气寒冷,但是减肥的脚步还是不能停下,而这种天气最适合的减肥方法就是泡脚排毒减肥。一盆温暖的热水,撒点芬芳的花瓣,加速代谢 ...
2015-4-23 00:21
饮食加运动是春季减肥最好的方法
饮食加运动是春季减肥最好的方法
  天气越来越暖和,“肉肉”不能再继续躲藏在厚厚的棉衣里面,你是否向往着可以穿上自己喜欢的漂亮衣服?但是,减肥是长期而又坚持的一项心理考验,所以,在此期间若要掌握一些减肥攻略,就会让自己在较为轻松的计 ...
2015-4-23 00:03
春季减肥要选对方法
春季减肥要选对方法
  用粥代替米饭,热量减半。在这一周里,用粥来代替米饭,同样是一碗的分量,粥的热量就比米饭低得多,而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感,控制食欲,预防和改善饮食过度。另外,可以加入海带、羊栖菜等海藻类食 ...
2015-4-22 18:35
适合春季减肥的瑜伽动作有哪些
适合春季减肥的瑜伽动作有哪些
  适合春季减肥的瑜伽动作.瑜伽,不仅能够减肥,还能提高身体的抵抗力,增强心肺功能,减少疾病发生。下面我们一起来看看怎么练瑜伽:  腰部肥胖:腰部瑜伽+腹部瑜伽  腰部的肥胖分为两个部分,如果是游泳圈式 ...
2015-4-16 22:06
春季减肥时要小心哦
春季减肥时要小心哦
  春天到了,很多姐妹都将减肥提上了日程。坊间流传很多减肥秘方,但这些减肥方法并非都有效。下面美姿姿塑身中心小编就来为你揭露4个无效的减肥秘方,各位姐妹春季减肥时要小心哦!  1:吃素瘦身。  原来如此 ...
2015-4-12 09:38

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