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经期减肥必吃的5种瘦身食品

2015-4-10 13:29| 发布者: wyg19840722| 查看: 1558| 评论: 0

摘要:   经期吃什么减肥呢?在月经期间女性的身体都会特别弱,如果想要减肥但又不伤身的话就要注意食物的选择了。那么那些减肥食品经期可以吃呢?今天美姿姿塑身中心小编为大家列出经期减肥必吃的5种瘦身食品!  月经 ...

  经期吃什么减肥呢?在月经期间女性的身体都会特别弱,如果想要减肥但又不伤身的话就要注意食物的选择了。那么那些减肥食品经期可以吃呢?今天美姿姿塑身中心小编为大家列出经期减肥必吃的5种瘦身食品!

  月经期不可不吃的5种瘦身食品

  1、海带

  海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素由体内排出,另外研究,发现煮熟了的海带效果更好!

经期减肥必吃的5种瘦身食品

经期减肥必吃的5种瘦身食品

  2、红豆

  红豆性味甘酸而平,在解毒的同时还能帮你补充气血,如果你的腿部在月经期水肿,红豆是最佳选择!

  3、大蒜

  大蒜可以减少血中胆固醇的生成,有助于增加高密度脂蛋白,为月经期的你补充足够的能量。如果你不小心吃了顿大餐,都可以在时候吃一点大蒜补救!

  4、山药

  山药含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉积在血管上,为你留住足够的血蛋白,让你不会因为失血过多而营养不足。

  5、乳制品

  乳清酸不光能一直胆固醇沉积于动脉血管壁,还可以优化月经期的荷尔蒙,让你瘦腰不瘦胸!


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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