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春寒泡脚减肥又暖身

2015-4-23 00:21| 发布者: wyg19840722| 查看: 720| 评论: 0

摘要:   虽然已经是春天了但是,还是很冷,这叫倒春寒。像这几天一样,都要冻死了。虽然天气寒冷,但是减肥的脚步还是不能停下,而这种天气最适合的减肥方法就是泡脚排毒减肥。一盆温暖的热水,撒点芬芳的花瓣,加速代谢 ...

  虽然已经是春天了但是,还是很冷,这叫倒春寒。像这几天一样,都要冻死了。虽然天气寒冷,但是减肥的脚步还是不能停下,而这种天气最适合的减肥方法就是泡脚排毒减肥。一盆温暖的热水,撒点芬芳的花瓣,加速代谢,好一个舒爽瘦身的妙招。

  泡脚的水温

  泡脚减肥要注意泡脚的水温、方式、时间、添加物等。泡脚最好用圆形的水桶,尽量让水量达到小腿。水温控制在45度左右比较适合。凉了之后可以及时添加热水。

  泡脚的时间

  泡脚的时间控制在15-20分钟之间,不要超过半小时。尤其适合晚上睡觉前泡脚。不仅有减肥的功效,还有助于睡眠哦。

春寒泡脚减肥又暖身

  泡脚的方式

  泡脚的时候要坐在椅子上,全身放松。泡脚的时候可以对腿部进行适当的按摩。这样对于促进双腿血液循环效果会更加好。也可以买一些具有按摩效果的浴桶,一边泡脚,一边自动按摩,这样可以省去不少时间呢。你可以轻轻松松地看报纸或者看电视。

  泡脚的添加物

  泡脚减肥可以添加一些中药。但是如果觉得麻烦,直接放盐即可。同样有舒筋活血、消毒杀菌的作用。如果有浴盐,用浴盐泡脚还可以让双腿更加光滑呢。除了浴盐外,添加精油也是比较多人选择的一种做法。

  泡脚减肥需要每天坚持,这样才能受到减肥的效果。泡脚结束后,需要马上将双脚擦干净,然后涂上润肤霜,这样对双腿的保护更加好。脚部和腿部的皮肤会更加光滑哦。在泡完脚后喝一杯温开水补充水分,对促进新陈代谢也很有帮助。

  什么人不宜泡脚减肥?

  正常情况下,女性泡脚减肥还可以达到养生保健功效。但对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人,就不宜进行泡脚减肥了。另外,有的人在秋冬季节下身会出现脚冻情况,脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态,不宜马上用热水泡脚,因先用温水预热腿部,放松腿部肌肉,然后再用热水泡脚。


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