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夏季吃黄瓜减肥的4大好处

2015-6-7 23:22| 发布者: wyg19840722| 查看: 538| 评论: 0

摘要:   说到减肥食物,黄瓜可谓夏季减肥的首选,不仅热量低,而且食用方便,可入菜也可生吃。下面我们一块儿来看看夏季吃黄瓜减肥的好处!  一、能够促进人体新陈代谢  黄瓜含有黄瓜酸,能够促进人体的新陈代谢,帮 ...

  说到减肥食物,黄瓜可谓夏季减肥的首选,不仅热量低,而且食用方便,可入菜也可生吃。下面我们一块儿来看看夏季吃黄瓜减肥的好处!

  一、能够促进人体新陈代谢

  黄瓜含有黄瓜酸,能够促进人体的新陈代谢,帮助人体将排出毒素体外;黄瓜富含维生素,不仅可以美白肌肤,还可以抑制黑色素的形成等等,黄瓜是一种很好的排毒养颜食物。

  黄瓜皮味甘、性平,具有清热解毒、生津止渴、排毒等功效。生吃黄瓜时连皮一起吃,排毒功效更好,但黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。

  二、能够抗癌

  黄瓜皮含较多的苦味素,具有抗癌的作用;黄瓜水分多,富含维生素,能够美容;经常食用或贴在皮肤上能够有效地防止皮肤老化以及皱纹的产生,它还具有防治唇炎、口角炎的功效。

夏季吃黄瓜减肥的4大好处

夏季吃黄瓜减肥的4大好处

  三、能够清除自由基

  黄瓜含有的黄瓜多糖对自由基具有比较强的的还原能力,能够很好地清除自由基。

  四、能够抑制体内糖类物质转化为脂肪

  黄瓜含有丙醇二酸类, 能够帮助人体抑制体内糖类物质转化为脂肪, 可以调节体重,这对于减肥很有帮助。此外黄瓜含有铬等微量元素,能够降低人体的血糖,对于防治糖尿病很有帮助;脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的不适宜多吃;黄瓜尾部含有较多的苦味素,黄瓜头儿不要全部丢掉。

  需要提醒大家的是,黄瓜性凉,体质偏寒和脾胃虚寒的人一定要谨慎食用!


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