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食物排毒减肥方法——冬瓜排毒瘦身法

2015-9-22 14:59| 发布者: wyg19840722| 查看: 1040| 评论: 0|来自: 美姿姿塑身网

摘要:   食物排毒减肥方法--冬瓜排毒瘦身法,冬瓜具有较高的营养价值。因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。坚持食用可以轻松减肥。  制作材料  虾/海米也可以,冬瓜。  具体做法  1 ...

  食物排毒减肥方法--冬瓜排毒瘦身法,冬瓜具有较高的营养价值。因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。坚持食用可以轻松减肥。

  制作材料

  虾/海米也可以,冬瓜。

  具体做法

  1 将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;

  2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

  3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)

  食用方法

  少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还有很高的胆固醇!

食物排毒减肥方法——冬瓜排毒瘦身法

  科学根据

  冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。

  冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。

  冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。

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