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哺乳期的女性减肥好吗

2015-10-1 10:44| 发布者: wyg19840722| 查看: 616| 评论: 0|来自: 美姿姿塑身网

摘要:   哺乳期减肥好吗?哺乳期减肥是可以的。但要注意把握减肥的方式。由于哺乳期的妇女,其身体还没完全恢复,不仅虚弱,而子宫还没收缩。若盲目地进行节食减肥和进行剧烈运动减肥的话,那是不可取的。因为那样不仅会 ...

  哺乳期减肥好吗?哺乳期减肥是可以的。但要注意把握减肥的方式。由于哺乳期的妇女,其身体还没完全恢复,不仅虚弱,而子宫还没收缩。若盲目地进行节食减肥和进行剧烈运动减肥的话,那是不可取的。因为那样不仅会使自己的奶水缺少,无法正常供给给宝宝,还会导致自己的身体变得更虚弱,无法快速回复,另外剧烈运动还会影响子宫的收缩,严重的话还会导致不孕。

  那么,哺乳期减肥改选择怎样的减肥方式比较好呢?哺乳期是不能节食减肥的,因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌,最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。但是,哺乳期运动减肥也要注意,产后过早做大量运动减肥,不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下,剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等,从而使女性提前衰老”。另外,对于自然分娩的产妇,产后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的产妇,拆线前要下地散步,适当做翻身动作,拆线后可做适当活动。

哺乳期的女性减肥好吗

  总而言之,哺乳期的妇女减肥是可行的,但是要注意减肥方法,不过建议等到断奶后再减肥,这样对宝宝的影响比较小。

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