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自制爆米花也能变成减肥零食

2015-12-1 23:16| 发布者: wyg19840722| 查看: 557| 评论: 0|来自: 美姿姿塑身网

摘要:   零食让很多人既爱又恨,品尝美味的同时却能让身体增长赘肉。很多人在看电影的时候,都喜欢吃爆米花。一般店里卖的爆米花零食中含有很多的脂肪,很多的热量1100大卡,相当于6个三明治的热量。试想吃这样一桶爆米 ...
  零食让很多人既爱又恨,品尝美味的同时却能让身体增长赘肉。很多人在看电影的时候,都喜欢吃爆米花。一般店里卖的爆米花零食中含有很多的脂肪,很多的热量1100大卡,相当于6个三明治的热量。试想吃这样一桶爆米花得涨多少赘肉?只要自己亲手做,爆米花也能变成减肥零食。
  材料:干玉米50克、红糖10克
  做法:①将干玉米和红糖充分混合放入微波炉容器中;
  ②用塑料薄膜盖在容器上面,放入微波炉,高火3分钟即可。
  注意:盖塑料薄膜时一定要密封,以免爆米花炸出,损害微波炉。

自制爆米花也能变成减肥零食

  这道自制爆米花,香味十足,充分体现了玉米的营养成份,适当食用并不会影响健康。而且其富含的膳食纤维还可以增加你的饱腹感,有助减肥。想要美味的零食,又不想赘肉,那就自己亲手做爆米花吧。

鲜花

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雷人

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