设为首页收藏本站

美姿姿塑身网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

美姿姿塑身网 首页 减肥瘦身 饮食减肥 查看内容

红豆粥减肥既开胃又消脂肪

2016-1-23 15:41| 发布者: wyg19840722| 查看: 559| 评论: 0|来自: 美姿姿塑身网

摘要:   不想动手的女士们,今天可以买点红豆煲粥吃,这样又能摆脱不吃饭的好习惯,又能把身体养好,红豆里面含有低脂肪成分,所以在这推荐给大家。   原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健 ...
  不想动手的女士们,今天可以买点红豆煲粥吃,这样又能摆脱不吃饭的好习惯,又能把身体养好,红豆里面含有低脂肪成分,所以在这推荐给大家。
  原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
  实在,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,天天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃
  材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数往买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差没关系的)

红豆粥减肥既开胃又消脂肪

  做l-a-w:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较轻易煮烂的)
  食用方l-a-w:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷躲。
  美姿姿塑身网是国内领先的专业减肥瘦身网站,汇聚各种健康快速减肥方法,包括饮食减肥、运动减肥、瘦脸、瘦腹、瘦腿、塑身产品、塑身衣、减肥药、减肥茶等减肥方法大全.引领健康减肥新潮流,为您解决一切减肥疑问量身定制健康有效的减肥方案!

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

QQ|手机版|小黑屋|Archiver|美姿姿塑身网 ( 粤ICP备12090350号-1  

GMT+8, 2020-7-10 01:24 , Processed in 0.080382 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部