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女明星们最爱牛奶减肥法

2017-3-2 08:30| 发布者: wyg19840722| 查看: 995| 评论: 0|原作者: 美姿姿塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 想爱上减肥,我们要先爱上牛奶。因为牛奶也有神奇的减肥瘦身功效。美姿姿塑身网小编下面分享的是女明星们最爱牛奶减肥法,看看哪种适合你?
  想爱上减肥,我们要先爱上牛奶。因为牛奶也有神奇的减肥瘦身功效。美姿姿塑身网小编下面分享的是女明星们最爱牛奶减肥法,看看哪种适合你?
  一:一天3杯纯牛奶(张曼玉)
  在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。

女明星们最爱牛奶减肥法

  二:牛奶+苹果成功瘦身(萧亚轩)
  具体做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共两斤,约五六个左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。切记不能喝水——苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,就会减到脂肪。
  三:牛奶+豆腐成功瘦身(伊丽莎白·泰勒)
  豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间,把豆腐也纳入你的每日食单作为补充,如虎添翼。

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