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美姿姿塑身:吃洋葱可以预防这些疾病

2017-11-11 17:41| 发布者: wyg19840722| 查看: 814| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

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  生活中,我们常常吃洋葱。而且我们都知道,多吃洋葱身体好。能够杀菌排毒,还能改善便秘。那么洋葱具体有哪些的功效与作用呢?吃洋葱对身体有哪些的好处?洋葱有哪些营养?吃洋葱有着哪些禁忌?洋葱适合什么人群来吃?想要了解的朋友就接着往下看吧。

  洋葱的功效与作用

  洋葱属于一种外来的果蔬类的食物。它的营养价值是很高的,是不可以缺少的养生菜之一。洋葱虽然样貌是一般、味道不佳,但是它的作用和功效是很多食物都无法匹配的。

  1、预防癌症

  洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。一份调查显示,常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%,因胃癌致死者少30%。

  2、防止老化

  蛋白质糖化会造成身体机能减退,产生和老化有关的AGE物质,洋葱可控制血糖,间接预防AGE生成,防止老化。而斛皮黄酮,是强力的抗氧化物质,能够抑制自由基所造成的老化。

  3、降低血糖

  洋葱还可以作为抵抗糖尿病的食物来食用。根据降低血糖的临床实验表明,洋葱有着百分之八十的效果,而且还不会引起低血糖。是相当安全有效的扛糖尿的食物。

  4、清血功能

  纤溶状态的高低和高血压、高血脂、动脉硬化等都有关。根据实验,每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高,而不吃或少吃的纤溶活性低,可见洋葱能提高纤溶活性,达到清血作用。

  5、改善便秘

  洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质,或肠内的细菌结合,形成硫化氢,能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠,使运动更旺盛,而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖,有效改善女生常见的便秘症状。

  6、预防骨质疏松

  洋葱含有斛皮黄酮,这种元素有着类似雌激素的作用。能够和女性荷尔蒙或者是骨质疏松的药物相匹配。根据报告研究,每天吃200g-300g的洋葱,能够有效的预防骨质疏松。

  7、改善皮肤问题

  谷胱甘月太能抑制黑色素生成,对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黄酮可抗UV,具有美白效果。

  8、改善眼睛疲劳

  谷胱甘月太具有促进角膜胶原蛋白合成,维持水晶体的透明性。洋葱含丰富谷胱甘月太,实验发现可改善眼睛疲劳、眼睛模糊的效果。

  美姿姿塑身网是国内领先的瘦身减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥机构、快速减肥食谱大全及健康瘦身减肥方法,包括饮食减肥、运动减肥等健康瘦身方法大全,美姿姿塑身网引领健康瘦身新潮流,为塑身人群解决一切减肥疑问量身定制健康有效的减肥方案。

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