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运动减肥一定不要急于求成

2018-1-20 14:53| 发布者: wyg19840722| 查看: 467| 评论: 0|原作者: 美姿姿塑身网|来自: 塑身网

摘要: 在现实生活中,有的减肥者一旦下定决心减肥,就迅速投入到高强度运动中,希望能最大限度地消耗体内脂肪。然而,美姿姿塑身网提醒,较缓慢而平稳的持久运动才能更好地起到减肥作用。 ...
  在现实生活中,有的减肥者一旦下定决心减肥,就迅速投入到高强度运动中,希望能最大限度地消耗体内脂肪。然而,美姿姿塑身网提醒,较缓慢而平稳的持久运动才能更好地起到减肥作用。

  美姿姿塑身网认为,运动强度越大并非减肥效果越好,体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短,而不是锻炼的强度。只有较缓慢而平稳地持久运动,如慢跑、走路等,每次运动不少于40分钟,才能达到减肥的目的。

  美姿姿塑身网提醒,为减肥而突然从事高强度、高速运动,关节还没有适应突然的变化,将对关节造成较大地损伤,因此,运动减肥应慢慢来。

  美姿姿塑身网是国内领先的瘦身减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥机构、快速减肥食谱大全及健康减肥方法,包括饮食减肥、运动减肥等健康减肥方法大全,美姿姿塑身网引领健康瘦身新潮流,为塑身人群解决一切减肥疑问量身定制健康有效的瘦身方案。

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