设为首页收藏本站

美姿姿塑身网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

夏季减肥人群如何选择饮料

2018-3-26 15:23| 发布者: wyg19840722| 查看: 612| 评论: 0|原作者: 美姿姿塑身网|来自: 美姿姿

摘要: 夏季,饮料是人们消夏解渴的首选,美姿姿塑身网告诉记者,“喝饮料要根据个人的体质,特别是功能饮料,不是什么人都能喝。”那么夏季减肥人群如何选择饮料。 ...
  夏季,饮料是人们消夏解渴的首选,美姿姿塑身网告诉记者,“喝饮料要根据个人的体质,特别是功能饮料,不是什么人都能喝。”那么夏季减肥人群如何选择饮料。

  多糖饮料:调节肠胃功能

  多糖饮料大多是指含有膳食纤维的饮料,而不是多数人认为的含糖分高的饮料。多糖含的是大分子,不像白糖那样容易消化医学教|育网搜集整理。制作多糖饮料的糖一般不能消化,因此也就没有能量,相当于膳食纤维,膳食纤维能帮助消化,排除体内毒素,可以起到调节肠胃的作用。

  同时,膳食纤维进入人体后不消化、不分解,喝过之后会有一种饱腹感,因此这种饮料是不错的减肥饮品。但是,如果你想补充能量、增强体力,选这种饮料不但达不到效果,反而会降低食欲。

  适宜人群:便秘患者、减肥人群。

  维生素饮料:补充多种营养

  维生素功能性饮料,除了补充人体所需的维生素外,其中的抗氧化成分还能清除体内的垃圾,起到抗衰老的作用。

  适宜人群:适合所有人。

  运动饮料:高血压病人不宜喝

  运动平衡功能性饮料,大多含有大量蛋白质、多肽和氨基酸。蛋白质可以降低血清中的胆固醇含量,防止血管粥样硬化;多肽能有效抵抗高血压和脑血栓,调节身体的免疫力;氨基酸能充分补充人在运动后的体力消耗。

  这种饮料能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质(盐分),使体液达到平衡状态。但如果没有体力消耗还喝这种饮料,其中的钠元素会增加机体负担,引起心脏负荷加大、血压升高。

  适宜人群:适合体力消耗后的各类人群医学教|育网搜集整理。儿童不宜,高血压病人慎用。

  低能饮料:具有美容功效

  低能量饮料中所含的热量、脂肪含量、糖分都低于其他功能性饮料。和增强体能相反,这种饮料为的是减少人体从饮料中摄入能量,有很好的美容功能。

  如果身体热量本来就不够,还喝低能饮料,那么只会让体能下降得更快。

  适宜人群:适合身体肥胖者。

  美姿姿塑身网是国内领先的瘦身减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥机构、快速减肥食谱大全及健康减肥方法,包括饮食减肥、运动减肥等健康减肥方法大全,美姿姿塑身网引领健康瘦身新潮流,为塑身人群解决一切减肥疑问量身定制健康有效的瘦身方案。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

QQ|手机版|小黑屋|Archiver|美姿姿塑身网 ( 粤ICP备12090350号-1  

GMT+8, 2019-11-21 10:39 , Processed in 1.125028 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部