设为首页收藏本站

美姿姿塑身网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

美姿姿塑身网 首页 局部塑形 瘦腿 查看内容

女孩子怎么才能快速瘦腿

2018-6-21 11:53| 发布者: wyg19840722| 查看: 468| 评论: 0|原作者: 美姿姿塑身网|来自: 美姿姿

摘要: 爱美的女生更是天天折腾各种瘦腿方法想让自己的双腿变得更美更瘦,要怎么才能拥有修长美腿?每天当然要运动啦!
  爱美的女生更是天天折腾各种瘦腿方法想让自己的双腿变得更美更瘦,要怎么才能拥有修长美腿?每天当然要运动啦!

  快速瘦腿

  双手向上高举。

  左脚屈膝往前,右脚伸直向后踩呈弓箭步,重心放在右脚,眼睛直视前方,停留20~30秒并保持自然呼吸。

  换边重复动作,右脚屈膝往前,左脚伸直向后踩呈弓箭步,重心放在左脚,眼睛直视前方,停留20~30秒并保持自然呼吸。

  美化曲线

  趴在瑜伽垫上,双脚、双手自然摆放。

  吸气后吐气,双手举起让胸部离地。

  双脚也同时向上抬离地。

  停留20~30秒并保持自然呼吸,勿憋气以免伤害神经系统引发疼痛,共做5~6次。

  美姿姿塑身网是国内领先的瘦身减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥机构、饮食减肥食谱及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为塑身人群量身定制健康有效瘦身方案。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

QQ|手机版|小黑屋|Archiver|美姿姿塑身网 ( 粤ICP备12090350号-1  

GMT+8, 2019-5-21 07:26 , Processed in 1.109404 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部