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塑身网告诉你产后瘦身七大误区

2019-2-23 14:07| 发布者: wyg19840722| 查看: 93| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 产后,瘦身是几乎是所以新妈妈的共同“事业”。可是你知道吗,新妈产后瘦身有7大误区,看看你有否不小心闯进了呢?
产后,瘦身是几乎是所以新妈妈的共同“事业”。可是你知道吗,新妈产后瘦身有7大误区,看看你有否不小心闯进了呢?

误区一、不吃早餐

有人误认为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。

误区二、长期使用固定食谱

这样做固然减少了许多东西的摄入,但久而久之会使身体缺少全面的营养成分,有害无益。

误区三、高纤维食品摄入较少

如果是精工制作的麦类面包,其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不全面。

误区四、混淆烦燥和饥饿

有时心情不好,肠胃不适,误认为是想吃东西。

误区五、缺钙饮食

一味追求苗条,忽视了钙质的摄入,从而容易患骨质疏松症。

误区六、以药物代替天然食品

一味服用营养品,维生素类药,而忽视日常饮食。

误区七、认为鸡肉比牛肉脂肪低

去皮鸡肉为低脂肪,但鸡翅胆固醇却很高。

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