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在家就能轻松做的丰胸运动

2019-4-22 10:20| 发布者: wyg19840722| 查看: 154| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥机构、饮食减肥食谱及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为塑身人群量身定制健康有效瘦身方案。 ...
  想拥有挺拔的胸部,有不少女孩为了丰胸不惜身体健康去美容院做隆胸手术。其实丰胸没那么复杂,在家里照样可以达到很好的效果。看完这篇文章你会感觉到手术或去健身房是一种奢侈。以下的几个动作来教你如何丰胸。

  胸部训练,双腿弯曲,手打开与肩同宽,手肘重复做屈伸动作,曲2秒,伸直1秒,重复10-20次。

  坐姿,双手与肩同高前伸,吸气的时候手肘往后弯曲,呼气往前推伸直,重复10-20次。

  卧姿,双手弯曲,手肘与肩垂直,吸气的时候双手往头后上方伸,呼气还原到预备动作,重复10-20次。

  卧姿,躺在地毯上,腿弯曲,双手在胸部上方伸直,呼气时把手往身体两侧打开,吸气时双手从两侧往中间夹,重复以上动作可帮助

  胸部集中,让胸部造型更富美感。

美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥机构、饮食减肥食谱及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为塑身人群量身定制健康有效瘦身方案。

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