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经期适合吃哪些水果减肥

2019-5-21 19:07| 发布者: wyg19840722| 查看: 32| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 香蕉是一种脂肪含量很低,但是钾含量丰富的食物,尤其是香蕉还会让人产生饱腹感,像是这样又不会让人觉得饿但是又低脂的食物,当然是适合于经期减肥是最佳食物。 ...
香蕉是经期减肥的水果

香蕉是一种脂肪含量很低,但是钾含量丰富的食物,尤其是香蕉还会让人产生饱腹感,像是这样又不会让人觉得饿但是又低脂的食物,当然是适合于经期减肥是最佳食物。

苹果也是有利于经期减肥的水果。

苹果中含苹果酸,对于加速女性体内新陈代谢,减少脂肪堆积很有用,而且含钙量很丰富,还不会引起女性出现水肿,经期女性想要减肥可以多吃苹果,当然吃了苹果,自然就会少吃饭,建议早晚各吃上一个苹果。

木瓜、奇异果、西柚等都是有助于经期减肥的水果

这些水果不仅脂肪含量低,还可以有效清除女性体内的脂肪,建议想要利用经期进行减肥的女性,可以选择这些水果代替一部分正餐。

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