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塑身网拔罐减肥期间一日三餐食谱

2019-5-23 10:13| 发布者: wyg19840722| 查看: 175| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 中医减肥是现在很多美眉们都会选择的减肥方法,而中医减肥中,有数拔罐减肥最受追捧,拔罐减肥是现在很流行的也是很有效的一种减肥方式,
中医减肥是现在很多美眉们都会选择的减肥方法,而中医减肥中,有数拔罐减肥最受追捧,拔罐减肥是现在很流行的也是很有效的一种减肥方式,在拔罐减肥期间,如果美眉们能够配合拔罐减肥的食谱进行减肥,那么取得的减肥效果是非常好的,一起看看下面的拔罐减肥期间一日三餐食谱介绍吧。

早餐:豆浆(无糖)+鸡蛋+燕麦片

美眉们早餐可以使用上述三种食物,很多美眉们不喜欢喝豆浆,那么可以利用白开水代替,小编提醒众位美眉们拔罐减肥的时候早餐一定不要吃任何的主食,像糯米食物还有红豆糕这类的食物一定不能吃,否则的话会降低减肥的成效。

午餐:一两米饭+蔬菜+少量肉类

午餐的时候一定要吃一些蔬菜,肉类可以不吃,但是蔬菜一定不能少,而且在烹饪的时候一定要记得少油和少盐,最好能够用白水直接煮熟了吃,而且像烤鸭还有烧鸡这类的油腻的食物,减肥人员一定不能吃。选择肉类的时候小编建议大家可以吃鱼,因为鱼类不容易长胖而且营养很丰富,美眉们不妨考虑看看。

晚餐:水果或酸奶

美眉们晚餐的时候可以吃水果,像西红柿还有黄瓜之类的,这类食物可以生着吃,也可以拌着吃,但是有一点需要注意,就是不能和糖一起使用。如果美眉们不想吃水果的话也可以喝酸奶,或者说水果和酸奶一起食用也可以。

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