设为首页收藏本站

美姿姿塑身网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

4款减肥养生食谱保准让你瘦

2019-6-8 14:17| 发布者: wyg19840722| 查看: 31| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 春季如何科学减肥,在季节交替的时候,更应该注意饮食,今天美姿姿塑身网为大家带来了4款减肥养生食谱,让你轻松瘦下来!
春季如何科学减肥,在季节交替的时候,更应该注意饮食,今天美姿姿塑身网为大家带来了4款减肥养生食谱,让你轻松瘦下来!

1、番茄汁:

每日喝1杯番茄汁对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。冬季饮食养生就喝养颜番茄汁吧。

2、木瓜红枣莲子羹:

木瓜富含维生素A,不仅能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。木瓜与牛奶搭配,不仅是一道美食佳肴。 红枣是调节内分泌、补血养颜的传统美食,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。 因此木瓜红枣莲子羹不仅味美,而且特适合女性冬季饮食养生。

材料:木瓜500克,红枣50克,莲子50克

制作:将木瓜切好,与红枣、莲子一起熬,熬成粥即可。

3、黑木耳红枣汤:

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

制法与食用:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。冬季饮食养生,黑木耳红枣汤,您不错的选择。

功效:黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

4、花生芝麻糊:

嘿,芝麻糊咧~中国人爱吃芝麻糊,冬季饮食养生,一碗芝麻糊,不仅养颜,而且抗衰老,芝麻富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。冬季健康饮食养生,来碗芝麻糊吧。

材料:花生、芝麻

制法:将花生、芝麻放进豆浆机,搅拌均匀,可加适量糖

美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥机构、饮食减肥食谱及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为塑身人群量身定制健康有效瘦身方案。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

相关分类

QQ|手机版|小黑屋|Archiver|美姿姿塑身网 ( 粤ICP备12090350号-1  

GMT+8, 2019-6-20 22:05 , Processed in 1.125036 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部