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减肥效果特别明显的几种杂粮

2019-6-8 21:41| 发布者: wyg19840722| 查看: 19| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 下面美姿姿塑身网介绍减肥效果特别明显的几种杂粮,大家就可以利用它们进行减肥。
  五谷杂粮是膳食中的基底,同样五谷杂粮是人体所吸收最直接最便宜的能量来源。通常我们说的五谷是稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。

  下面美姿姿塑身网介绍减肥效果特别明显的几种杂粮,大家就可以利用它们进行减肥。 

  红豆:

  红豆富含淀粉,因此又被人们称为"饭豆",它具有"津津液、利小便、消胀、除肿、止吐"的功能,被李时珍称为"心之谷"。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。

  白芸豆:

  白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂,其效果优于小麦及别的农作物中提取的。主要用于治疗肥胖症,糖尿病,有健脾壮肾等功用。

  黄玉米渣:

  玉米中的纤维素含量很高,众所周知,是大米的10倍,大量的纤维素能抚慰胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘肠炎、直肠癌具有重要的意义。

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