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夏季营养果蔬汁减肥美颜两不误

2019-7-10 18:53| 发布者: wyg19840722| 查看: 28| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥机构、饮食减肥食谱及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为塑身人群量身定制健康有效瘦身方案。 ...
现在减肥的方法有很多,减肥的前提是先给身体排毒。很多朋友夏季喜欢喝果蔬汁减肥,其实果蔬汁减肥是非常健康的,不但能给身体排毒,还具有明显的减肥功效。这里,美姿姿塑身网小编为你介绍几款果蔬汁,让你减肥美颜两不误。

  一、小松菜奇异果汁

  酸酸的奇异果富含消化酵素与膳食纤维,一来帮你好好消化,降低肠胃的负担,二来能促进排毒,改善便秘,减少脂肪的堆积,另外肉碱又是促进脂肪燃烧的成分之一,与维生素、矿物质丰富的小松菜配合,发挥双重功效。

  材料:奇异果1个、小松菜30克、水90-100毫升、柠檬汁少许

  做法:

  1、将奇异果去皮,放在碗中用勺子捣碎,小松菜随意小。

  2、小松菜和水放到搅拌机中,搅拌至汁液状后,倒入捣碎的奇异果,再次搅拌一下。最后根据个人口味放点柠檬汁调味。

  二、胡萝卜苹果汁

  胡萝卜营养丰富,刺激体内的血液循环,改善寒症,提高新陈代谢,纤维充足但水分较少,配合水分充足的水果最适合不过了。

  材料:苹果半个、胡萝卜100克、水50毫升、柠檬汁少许

  做法:

  1、将苹果随意切块,最好是保留果皮,令有效成分不会流失。将胡萝卜去皮,同样切成块状。

  2、将切好的苹果和胡萝卜、水、柠檬汁一并放进搅拌机搅拌即可。

  三、西柚橘子汁

  两种柑橘类减肥水果都富含维生素A和维生素C,提高免疫力,让你在进行减肥的时候,hold住身体健康,有个健康的体魄才能战胜肥胖哦!

  材料:西柚1/4个、橘子2个、水50毫升

  做法:

  1、将橘子去皮剥开,然后与水一起放入搅拌机中,搅拌出果汁。

  2、将橘子汁倒入杯中,用压榨器将西柚榨汁后,同样倒入杯中,用勺子搅拌即可。

  四、生姜柠檬蜂蜜

  柠檬中的柠檬酸能让你养成碱性体质,袭击新陈代谢,减少脂肪的堆积。而辛辣的生姜,令新陈代谢推向更高的层次,特别适合寒凉的季节。

  材料:柠檬半个、生姜2片、蜂蜜1勺、碳酸水或温水适量

  做法:

  1、将半个柠檬用压榨器榨出柠檬汁,倒入杯中,放点蜂蜜调味。

  2、然后放入姜片,浸泡一段时间。

  3、最后根据个人的喜好,倒入碳酸水、温水或白开水搅拌均可。

  夏季减肥不妨试试果蔬汁,日常饮食多喝上面几款饮品,让你减肥美颜两不误!

  美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥机构、饮食减肥食谱及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为塑身人群量身定制健康有效瘦身方案。

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