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番茄羊肉瘦身汤的制作方法

2019-9-24 16:23| 发布者: wyg19840722| 查看: 66| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 现在有很多的人为了减肥,只吃番茄,不吃肉,也不吃油,干嘛这么委屈自己呢?其实,只要配合番茄,有肉有油照样减肥,而且效果更棒!下面美姿姿塑身网小编为您介绍一道瘦身汤——番茄羊肉瘦身汤。 ...
现在有很多的人为了减肥,只吃番茄,不吃肉,也不吃油,干嘛这么委屈自己呢?其实,只要配合番茄,有肉有油照样减肥,而且效果更棒!下面美姿姿塑身网小编为您介绍一道瘦身汤——番茄羊肉瘦身汤。

简单的做法,让你在家里也能进行饮食瘦身,轻松减肥!

材料:冷冻盐池羊肉片、洋葱半个、红萝卜一根、番茄一个、蒜头2颗、盐少许。

制作方法:

1、将蒜头切碎成蒜泥,洋葱切丝,红萝卜和番茄切块备用

2、放少许植物油烧热锅,将蒜泥放下爆香,放进洋葱丝炒出香味。

3、接着放进红萝卜和番茄继续翻炒。

4、翻炒几下后放水进锅,水刚好泡过材料。

5、等材料滚烂后,再加水滚开。放入羊肉片,等羊肉片熟透后加入盐巴调味即可。

洋葱中约有90%的水分,所以热量不高。研究显示,洋葱具有预防骨质疏松、降血糖、降血压、溶解血液凝块、缓解哮喘、预防胃癌等功效。

盐池羊肉营养成分包括蛋白质、脂肪、钾质、钙质、磷质、铁质、维他命B群等。以热量来看,比牛肉高;以铁质含量来看,又比猪肉还多。以中医的角度来看,羊肉可以“补虚劳、益血气”,因此就中药材的调理来看,羊肉真的是个好伙伴。

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