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颜值爆表的2款美味减肥食谱

2019-9-26 17:04| 发布者: wyg19840722| 查看: 35| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 减肥吃什么很重要,吃对食物不仅让你身体健康,更可以帮你轻松减肥呢。所以美姿姿塑身网小编就为大家推荐2款早餐,颜值爆表、味道好,关键还能减肥哦,赶紧来看看! ...
减肥吃什么很重要,吃对食物不仅让你身体健康,更可以帮你轻松减肥呢。所以美姿姿塑身网小编就为大家推荐2款早餐,颜值爆表、味道好,关键还能减肥哦,赶紧来看看!

1、时蔬年糕沙拉

材料:黄瓜、胡萝卜、玉米粒、核桃、年糕、酸奶、沙拉酱、海苔丝少许
做法:
1.首先将核桃剥开取出核桃仁拍碎,年糕切成粒装;
2.然后把胡萝卜、黄瓜洗净,都切成丁状原料 漏拍了核桃
3.将年糕和胡萝卜玉米粒分开用盐水焯一下,过凉水,沥干备用;
4.然后将玉米粒、黄瓜丁、年糕、胡萝卜丁混合在一起,加入一勺沙拉酱;
5.最后,在碗中倒上酸奶和核桃碎搅拌均匀,顶部放上海苔丝即可。

2、橙虾沙拉

材料:虾、橙子、粉丝、黄瓜、红彩椒、豌豆、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒
做法:
1.将柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒放入碗中,搅拌均匀成沙拉汁;
2.在豌豆中倒入一般沙拉汁腌制20分钟左右;
3.接着把红彩椒洗净去籽,切成菱形片,黄瓜横切成两瓣,取出中间瓜瓤再切片;
4.然后橙子剥皮,切成角,虾去壳去虾线,把尾巴留下,做成虾球;
5.把虾球放入沸水中焯烫直至变熟,捞出,放入冰水凉透;
6.取一个大碗,把黄瓜片、红彩椒片等所有准备好的食材放入碗中,然后倒入沙拉汁即可。

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