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中医健康减肥瘦身的五种方式

2019-9-30 11:03| 发布者: wyg19840722| 查看: 33| 评论: 0|原作者: 美姿姿|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 减肥对于爱美人士来说,永远不会过时,但是如何健康减肥瘦身才是最重要的减肥方式,中医减肥被认为是安全健康的减肥方法,今天美姿姿塑身网给大家分享中医健康减肥瘦身的五种方式,有减肥需求的朋友们可以参考学习了 ...
  减肥对于爱美人士来说,永远不会过时,但是如何健康减肥瘦身才是最重要的减肥方式,中医减肥被认为是安全健康的减肥方法,今天美姿姿塑身网给大家分享中医健康减肥瘦身的五种方式,有减肥需求的朋友们可以参考学习了。 

  1、疏肝利胆法  

  胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人,胆汁分泌不足,往往不喜欢吃油腻肉食,如果不小心,误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好效果。      

  疏肝利胆的常用药物如:茵陈,是中医治疗黄疸的专用药,有很好的利胆作用。姜黄、郁金三味药为同科药物,均能疏肝、利胆、降脂,常与茵陈配合同用。决明子能清肝明目,平时泡茶常饮之,有泻肝火降血脂功效。   

  2、宽胸化痰法  

  中医文献有"肥人多痰"的论点,这种痰显然是指肥胖之痰浊,也就是脂肪过多。有的人痰火重,性情急躁,易于发脾气、恼怒,以致血压高,头胀脑鸣而痛,睡眠不安,舌苔黄腻,大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证,选用宽胸化痰法最为合适。 

  常用药物如:瓜蒌,古称栝楼,为宽胸化痰主要药,市售之瓜蒌包即用此一味制成,可降血脂,尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用,对痰火内结,大便不畅者尤适用之。 

  3、和胃消脂法  

  形体肥胖,大多由于甘肥太过,油脂粘腻先壅于胃,往往脘腹饱胀,嗳腐吞酸,口味秽浊,舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化,甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方,尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可随身携带,服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂减肥最简便的食物疗法。        

  4、泻下通便法  

  肥胖之人,体质大多强壮结实,如有大便秘结者,须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用药物为:大黄是一味泻下通便的主要药,降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可泻下,又能行瘀,仅次于大黄。何首乌能养血润肠,肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者,可常服之。       

  5、 活血行瘀法  

  肥胖之人,血液中脂肪过多,容易引起动脉硬化,特别是心、脑血管病变多由此产生。肥胖而见有瘀血阻滞,妇女经闭不行,或见舌质有青紫瘀点者,采用活血行瘀法,不但降脂减肥,同时又能治病,真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物:如当归、川芎即古方佛手散,善于活血调经止痛,为首选之品。丹参一味,功同四物(汤),为治心脑血管病的常用药。

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