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史上最简单有效的6种瘦脸方法

2019-10-11 08:50| 发布者: wyg19840722| 查看: 142| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的纤体减肥机构、美容养生馆加盟、减肥方法排行榜及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为减肥塑身人群量身定制健康有效瘦身方案。 ...

瘦身不等于瘦脸,尤其不健康的瘦身方式,如节食或者过度依赖减肥药,都是破坏身体健康的元凶,不仅会让身体状况变差,还会间接影响脸色,使眼周出现小细纹,脸颊乱冒痘痘,可以说是得不偿失哦!只要你在饮食上注意一下,多做一些瘦脸运动,巴掌小脸你也可以轻松拥有。下面就来看看如何正确瘦脸吧。

减肥也能瘦脸, 关于瘦脸你可以做的,请注意以下几点:

1. 加强全身运动:对于体重在正常范围内的朋友,注意不能一味地只做有氧运动,要多做抗阻训练、力量练习,加强全身的肌肉量;

2. 多做脸部活动:未必有强减肥效果,但有益处;还有不要怕咬肌会变大,因为脸部的活动,没有想象中那么容易让咬肌长起来;

3. 适当控制饮食,但不能节食,保证足够的优质蛋白质;

4. 减重速度不过快,特别是第一次减肥时:平均每周减 0.5~1 公斤的速度比较合理;

至于打瘦脸针这样的美容手段,只对脸部脂肪少、脸部骨架不大的瘦子,有短期弱化肌肉的瘦脸效果。对脸大、脸松、脸方、脸圆的胖子,没有什么用。

具体步骤如下:

1.预热淋巴 3次

双手从太阳穴开始,边用力边慢慢向下滑动双手,至锁骨位置。

2.额间按摩:消除额头浮肿和眉间皱纹 3次

将两手的3根手指放在额头的正中间,然后向外往额头两侧推压,边推压边将双手向下缓慢移至太阳穴,经过淋巴滑动到锁骨。

4. 鼻翼按摩:让鼻梁更高挺 3次

用3个手指的指肚来回按摩鼻翼两侧3遍,然后朝着鼻梁至耳朵的方向,再向下经淋巴滑动到锁骨。

5.法令线按摩:改善法令纹 3次

将两手的手指指肚置于下巴中央,往嘴角两侧轻轻推压,绕过嘴角,沿着鼻翼两侧,上至内眼角,双手滑至太阳穴,向下按摩至淋巴,直至锁骨。

6.脸部按摩:解决脸颊松弛,塑造小巧面庞 3次

用大拇指根部柔软的部位,从下巴开始,连贯地推压脸颊部位的脂肪,然后水平朝两侧推开,经过淋巴,到达锁骨。

美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的纤体减肥机构、美容养生馆加盟、减肥方法排行榜及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为减肥塑身人群量身定制健康有效瘦身方案。


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