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塑身网告诉你女生腿粗怎么办

2019-10-12 10:15| 发布者: wyg19840722| 查看: 60| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的纤体减肥机构、美容养生馆加盟、减肥方法排行榜及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为减肥塑身人群量身定制健康有效瘦身方案。 ...

不管是因为饮食,还是因为环境的原因,腿粗已经影响很大一部分女的外观,这样很多女性苦恼不已,但又不知道怎么去大腿,今天美姿姿塑身网就为大家推荐几种瘦大腿的方法,希望大家能坚持学习,这样拥有一双修长纤细的双腿将不再是想象。

美姿姿塑身网:瘦大腿的方法

1.运动

这里美姿姿塑身网教大家几个运动减大腿的动作,动作一我们可以尝试经常踮踮脚,保持挺拔的站姿,挺胸收腹,双手平举与肩同宽,手掌需要往外,然后踮起脚尖坚持5秒钟,重复这个动作15-20次。动作二站姿双手叉腰,右大腿向上抬到水平位置,脚尖绷直,向前踢出小腿,重复踢3次,然后换左腿重复这个动作。动作三侧躺在地面上,用肘部把头部撑住,另外一只手在身体前面撑住地面,腿伸直向上抬起大约45°,换一面重复这个动作。

2.按摩

不需要花大家很长的时间,每天晚上睡前,按摩按摩自己的大腿,每天仅需5分钟,会起到意想不到的作用哦,不会按摩也不用怕,减肥总动员教大家最简单的方法,握拳轻轻敲打大腿即可,用手刮大腿也行,是不是特别简单呢?

3.拉伸

很多女性因为各种原因,长时间久坐容易造成小腿变粗短,这样的腿型是相当难看的,我们可以利用喝水的时间,上厕所的时间,做做腿部拉伸,比如侧压腿,摸脚尖啊,简单有效,耗时短,这样不仅可以舒筋活血,也能避免造成我们腿部水肿。

美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的纤体减肥机构、美容养生馆加盟、减肥方法排行榜及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为减肥塑身人群量身定制健康有效瘦身方案。


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