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减肥少吃饭还是少吃肉

2019-10-13 21:08| 发布者: wyg19840722| 查看: 60| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 在饮食均衡的基础上,再适当降低热量的摄入,然后搭配适当的有氧运动,这才是减肥的王道。新陈代谢提上去了,脂肪消耗速度自然会加快。所以不管是少吃饭还是少吃肉,对于减肥,从长远来看,都是不可取的。 ...

在饮食均衡的基础上,再适当降低热量的摄入,然后搭配适当的有氧运动,这才是减肥的王道。新陈代谢提上去了,脂肪消耗速度自然会加快。所以不管是少吃饭还是少吃肉,对于减肥,从长远来看,都是不可取的。

当然了,除了这些,如果平时能多吃点一些加速脂肪燃烧的天然食物,减肥效果加倍,而且也不像减肥药那样有副作用。

薏米不仅营养价值高,而且消肿效果极其显著,每天把薏米水当水来喝,不仅轻松养成易瘦体质,而且美白效果十分显著,因为薏仁属于凉性食物,将它红豆搭配在一起,一个消肿一个补血,真的是减肥美容两不误哦!

这个信号表明女人开始衰老, 睡前喝点它, 延缓衰老让你更年轻

其实身体会对于衰老发出几个信号告诉你的!下面小编就给大家介绍女人衰老的1大信号,看你有没有中招哦!

出现严重便秘

肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。

毒素是造成女性快速衰老的一个重要因素,所以养颜先排毒,不妨喝点排毒养颜茶,方便又健康,下面一起来看看小编推荐的1款养颜茶吧。

冬瓜荷叶茶是肥胖者的理想食物,荷叶有利尿的作用,而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。常喝不仅可以利尿消肿、清热化痰,还可以减肥美容,加快大肠蠕动,排出多余毒素。


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