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七日瘦身汤瘦出苗条好身材

2019-11-25 09:09| 发布者: wyg19840722| 查看: 656| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 在追求苗条的时代里面,不少妹子们都大喊着要减肥瘦身!美姿姿塑身网小编教各位妹子们用瘦身汤来瘦出苗条的身材!喝着瘦身汤,可是能够让你一周之内瘦7斤哦! ...

在追求苗条的时代里面,不少妹子们都大喊着要减肥瘦身!美姿姿塑身网小编教各位妹子们用瘦身汤来瘦出苗条的身材!喝着瘦身汤,可是能够让你一周之内瘦7斤哦!

1.黄瓜鸡蛋汤

准备材料:鸡蛋、黄瓜、姜片、食盐适量

做法步骤:首先,将黄瓜洗干净,然后切成片状,再将适量的清水放入锅中,用大火煮沸,再将黄瓜放入水中,煮熟之后打入一个鸡蛋,加入食盐调味即可。

在每天的中午餐和晚餐的饭前先喝一碗黄瓜鸡蛋汤,能够增加饱腹感,减少热量的摄入,起到瘦身的效果。

2.豆腐木耳汤

准备材料:新鲜豆腐一块,木耳适量、食盐

做法步骤:首先,将豆腐切成小块,再将木耳浸泡至软透,在锅里加入适量的清水,加入木耳和豆腐一起进行炖煮,最后加入食盐调味。

可以连续一整天以豆腐木耳汤来代替正餐,既能够补充所需的营养,还能够减少脂肪的摄入。

3.冬瓜海带瘦身汤

准备材料:冬瓜、海带、食盐、陈皮

做法步骤:首先,将冬瓜带皮切成块状,然后将海带浸泡在水中,然后切成段状。准备一个小锅,加入清水用大火煮沸,放入冬瓜块和海带、陈皮一起炖煮,沸腾之后再用中火煮20分钟左右即可食用。

冬瓜和海带都有利水消肿、消脂的功效,在中午饭的时候不妨食用冬瓜海带汤来代替。

4.竹笋苦瓜汤

准备材料:苦瓜、竹笋、食盐

做法步骤:先将竹笋洗干净,然后去皮,再将苦瓜洗干净,切成段。取一个小锅,加入清水,放入竹笋和苦瓜,用大火烧开,烧开之后再煮20分钟即可加入食盐调味。

苦瓜可以消脂解毒,而竹笋也具有吸脂的作用,可以在晚餐的时候食用。两者都是低卡路里的食物,有利于减肥


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