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腰部太粗的瘦腰方法

2019-12-4 10:28| 发布者: wyg19840722| 查看: 84| 评论: 0|原作者: 美姿姿|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 在审美的各项指标中,小蛮腰就是其中之一。那么腰部太粗怎么办?有什么方法瘦腰?
  在审美的各项指标中,小蛮腰就是其中之一。那么腰部太粗怎么办?有什么方法瘦腰?
 
  白开水淡茶饮

  甜饮料是腰围的大敌。英美科学家联合研究显示,每天喝超过355毫升的甜果汁或者碳酸饮料就会给血管“加压”。每周碳酸饮料摄入应不超3罐(355毫升)。其实,最好的饮料是白开水或者淡茶水;蜂蜜水、豆浆、柠檬水等饮品也能适当喝些。
 
  轻捏腰腹

  双手紧握成拳,然后利用双手食指与中指轻轻的捏腰腹,当你由外至内的捏至腰腹变得微红发热,即可休息片刻,然后接着练习上述运动。这个简单的运动能促进腰腹脂肪燃烧,让你轻松瘦出纤细蛮腰,从而成为窈窕美人。
 
  粗盐瘦腰

  粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的多余的废物以及水分。在超市或杂货店都可以买到粗盐。在每次洗澡之前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,然后把它涂在腹部。

  10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。
 
  靠墙站

  同样地晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅能瘦腰,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

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