设为首页收藏本站

美姿姿塑身网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

美姿姿塑身网 首页 塑身人群 白领减肥 查看内容

上班女性三种简单的减肥方法

2019-12-15 10:26| 发布者: wyg19840722| 查看: 105| 评论: 0|原作者: 美姿姿|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的纤体减肥机构、美容美体瘦身、减肥方法排行榜及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为美体塑身人群量身定制健康有效瘦身方案。 ...
   一、通勤路上的减肥方法

  早上起床洗漱打扮好之后,出门上班。下班之后立即回家。大多数上班族的生活都是这样吧。那么试一下一种“极端”的通勤方式怎么样呢?比如说早上比平时早点起,乘电车的时候,比平时的目的车站提前一站下车,然后走到目的地。或者原来打算骑自行车到车站的,现在改成步行。通过步行,不仅能够消耗更多的卡路里,而且还能够欣赏到平时注意不到的风景。 如果觉得早起比较困难的人,同理可以尝试调整下班后的时间。但是如果晚上太晚的话,一定要注意选择人多的地点,注意安全。

   二、电梯换楼梯

  《Bizlady》杂志在过去发表的文章里也提到过,爬400层台阶的效果相当于15分钟慢跑。每天坚持爬楼梯,相信就能起到很明显的效果。所以平时车站或者公司内习惯使用直梯或者电梯的人们,可以考虑一下换种方式。另外,上班的时候联系同事时,试着直接走过去当面谈话,而不是用邮件或者电话联系怎么样?这样养成习惯后都有助于减肥哦。

   三、把买零食的钱用来投资美丽

  炎热的夏季,很容易想吃冰激凌或者刨冰等零食吧。当你想吃的时候,把本来用来买这些零食的钱储存起来怎么样?刚开始可能觉得忍着不能吃想吃的食物很难受,但是习惯了之后就会觉得很简单。当然也不要太过克制自己,不要积攒太多压力。

  那些积攒来的钱可以用来做美甲或者头发护理等,为自己的美丽而投资。这样不仅能减肥,还能变美。

美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的纤体减肥机构、美容美体瘦身、减肥方法排行榜及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为美体塑身人群量身定制健康有效瘦身方案。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

QQ|手机版|小黑屋|Archiver|美姿姿塑身网 ( 粤ICP备12090350号-1  

GMT+8, 2020-3-29 07:03 , Processed in 1.109403 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部