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三款美味营养的儿童减肥食谱

2019-12-31 09:52| 发布者: wyg19840722| 查看: 55| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的纤体减肥机构、美容美体瘦身、减肥方法排行榜及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为美体塑身人群量身定制健康有效瘦身方案。 ...
1、虾米白菜

食材准备:干虾米、白菜、植物油、酱油、食盐、味精

做法:干虾米需要用温水提前浸泡好,然后把白菜清洗干净后切成段,将锅烧热放入适量的油烧热后将白菜倒入锅里翻炒到半熟状态,然后把泡好的虾米、食盐以及味精都倒入锅里去,加入适量的清水,盖上锅盖烧透即可食用。

功效:虾米何白菜具有补肾以及利肠胃的功效,所以比较适合肥胖儿童进行食用,具有一定的减肥效果。

2、黄瓜拌肉丝

食材准备:新鲜黄瓜、猪瘦肉、当归、白糖、醋、食盐、生姜、菜油

做法:首先把黄瓜清洗干净,然后切成段,生姜切成丝。猪肉先用开水烫熟以后再切成丝。在肉丝和黄瓜段里面加入适量的白糖、醋、盐和姜丝搅拌均匀,把油锅烧到八成熟的时候把当归放进去,等到当归的香味出来就可以捞出来扔掉,淋油拌匀即可食用。

功效:这款黄瓜拌肉丝具有滋阴润燥的效果,而且还可以清热和祛湿,所以可以有效的帮助肥胖儿童进行减肥。大人吃了的话可以红润肌肤。

3、蜜饯山楂

食材准备:生山楂、蜂蜜

做法:首先把山楂的果柄和果核都去掉,然后把处理好的山楂放到锅里去,加入适量的清水,煎煮到七成熟的时候,再加入蜂蜜,小火煎煮到熟透为止,把汁收了就可以了。等到冷却以后放到瓶子里面贮存备用,每天服用数次。

功效:这款蜜饯山楂具有消除脂肪以及补虚和活血化瘀的功效,对于治疗肥胖病是有一定的疗效的。

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