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赤小豆山楂减肥粥的营养价值

2020-3-24 15:11| 发布者: wyg19840722| 查看: 43| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的纤体减肥机构、美容美体瘦身、减肥方法排行榜及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为美体塑身人群量身定制健康有效瘦身方案。 ...
  唐陈士良《食性本草》有“久食瘦人”的说法,对肥胖症也当有一定效果,对治腿部肥肿者更有功效

  适应症:肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛或食积停滞、肉积不消等症。

  制法:先把赤小豆60克浸泡半日后,与山楂30克、米50克、红糖30克共同煮粥。

  注意:慢性脾胃虚弱,经常大便稀薄的中老年人不宜服用。

  赤小豆的营养价值

  1.赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。

  2.赤小豆有较多的膳食纤维,蛋白质中赖氨酸含量较高。

  3.赤小豆是富含叶酸的食物。

  山楂的营养价值

  山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈脾满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

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