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儿童减肥要牢记的3个原则

2020-4-30 11:00| 发布者: wyg19840722| 查看: 703| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 很多家长听信网上的一些信息,还有外面药店的推销,买了很多关于减肥的药物给孩子服用,其实这样的做法是非常错误的。
  1、早餐一定要吃。

  首先,在放假的时候,很多的孩子都会睡到中午,都有赖床的习惯。当睡到中午之后,早餐就没有吃。其实,如果营养充足的早餐可以补充孩子在成长发育中所需要的营养,同时也可以帮助孩子们增强身体的新陈代谢功能,这也意味着对孩子的减肥有很大的作用。所以,作为家长,还有孩子,都要知道吃早餐是非常重要的。同时,在早餐的时候一定要吃低热量的食物,同时吃了早餐之后,就可以避免孩子在日常生活中吃其他的零食。

  2、儿童运动不可少。

  对于减肥,运动是少不了的。同时,运动不仅可以增强孩子身体的免疫力,还可以起到减肥的作用。所以对于孩子来说,运动锻炼是非常重要的,作为家长来说,一定要监督好孩子,少玩一些电子类的产品,多些到户外进行运动。家长也可以陪同孩子们一起出外运动,这样也有利于增强家庭的气氛。

  3、减肥药物不可信

  很多家长听信网上的一些信息,还有外面药店的推销,买了很多关于减肥的药物给孩子服用,其实这样的做法是非常错误的。对于儿童来说,最好的减肥方法就是通过改善饮食习惯,还有运动锻炼,药物不仅对孩子的身体发育有一定的影响,严重的话还会危及到孩子的健康。所以,作为家长,一定要非常的谨慎,对于外面的减肥药物要有自己的判断能力。

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