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慢运动减肥效果最好的三种方法

2020-5-22 09:14| 发布者: wyg19840722| 查看: 41| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥瘦身机构、健康饮食减肥食谱及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为爱美塑身人群量身定制健康有效的减肥瘦身方案。 ...
  太极拳

  太极拳包含着深刻的道家哲理,动作缓慢,呼吸深长,能加速血液循环,增强内脏功能,对于脑力劳动者是一种很好的休息方式,从锻炼身体,到放松身心,太极拳无疑是更佳慢运动。

  高尔夫

  高尔夫球尽管运动强度不算高,但运动量也不算小,以打完一场18洞来算,步行的距离大概有十多公里。挥杆动作有助于身体伸展和心情放松,美丽的球场环境会使你吐纳更新鲜的氧气。

  瑜伽

  瑜伽是将身体和精神集于一体的伸展运动,经由轻柔、有韵律的动作来运动所有肌肉、内脏、神经和骨骼,使身体得到均衡发展,有很好的塑形和健身的作用。

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