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美姿姿塑身网 首页 减肥瘦身 减肥误区 查看内容

关于减肥的几个误区

2020-6-20 15:14| 发布者: wyg19840722| 查看: 1032| 评论: 0|原作者: 塑身网|来自: 美姿姿塑身网

摘要: 美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥瘦身机构、健康饮食减肥食谱及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为爱美塑身人群量身定制健康有效的减肥瘦身方案。 ...
  下面跟大家说说几个大家可能存在误区的地方

  ①减肥不能吃肉

  康康在这里告诉大家,肉是要吃的,但是不能吃肥肉和一些炸鸡之类的油炸食物。一些肉类的脂肪含量其实是比较低的,如鸡肉每100g的脂肪含量才只有1克多。

  ②减肥只吃水果或喝果汁

  其实有些水果含糖量是很高的,而糖是致肥胖元凶之一...如果大家实在喜欢吃,可以吃一些柚子、番石榴、苹果这些含糖量低的水果,其他水果适量吃吧~

  ③不吃早餐

  长期不吃早餐会身体消化功能的紊乱,不仅伤胃,还容易让肥胖反弹。怎么吃大家可以参考上面低卡饮食

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