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白领蜂蜜减肥法 排毒效果非常好

2013-5-15 11:28| 发布者: wyg19840722| 查看: 1094| 评论: 0

摘要: 很多ol总是抱怨没有多余的时间运动,身上的脂肪越来越多,ol瘦身排毒是关键,因为长时间的久坐很容易导致身体脂肪堆积过多,小腹脂肪凸起,下面小编就要介绍给大家一个蜂蜜减肥法非常适合ol,可以有效的达到排毒效果 ...

       很多ol总是抱怨没有多余的时间运动,身上的脂肪越来越多,ol瘦身排毒是关键,因为长时间的久坐很容易导致身体脂肪堆积过多,小腹脂肪凸起,下面小编就要介绍给大家一个蜂蜜减肥法非常适合ol,可以有效的达到排毒效果。

      一、方法概要:

      每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。

      二、实施天数:

      对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标,想减掉10-20磅的,每月可进行两次,至少可轻6-7磅。如已减至理想体重,想防止回弹的,可选行两天减肥法,一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;鉴于各人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。

      三、准备材料:

      需准备的材料很简单,包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。模特儿katrina试过此餐单,果真见减重成效。

      四、具体餐单:

      第一天:

      早餐:蜜糖水一杯

      午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

      下午茶:两汤匙蜂蜜

      晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯

      试后感:下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象。不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

      第二天:

      早餐:蜜糖绿茶一杯

      午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜

      下午茶:蜜糖水一杯

      晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

      试后感:第二日,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了胀卜卜感觉。


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雷人

路过

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