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莫文蔚保持好身材的诀窍就是一一游泳

2013-5-31 22:24| 发布者: wyg19840722| 查看: 1214| 评论: 0

摘要:   莫文蔚告诉记者,她保持苗条身材的诀窍就是一一游泳,游泳是她每天的必修课,不管每天多忙,都会抽出时间游半个小时,还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐,仰卧起坐的减肥功效相信大家都是知道的,长期坚持可以 ...
  莫文蔚告诉记者,她保持苗条身材的诀窍就是一一游泳,游泳是她每天的必修课,不管每天多忙,都会抽出时间游半个小时,还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐,仰卧起坐的减肥功效相信大家都是知道的,长期坚持可以达到瘦小腹的效果。看来不节食的莫文蔚就是靠游泳和仰卧起坐来保持养成浑天然的性感。此外,她还有一些独家的减肥方法噢。
  一、做完运动才能安心睡觉
  学生时代开始,莫文蔚就会固定每天游泳半小时,后来当了艺人,就只能抽空才能游个过瘾啦!
  除了游泳,Karen每天必做的运动还有仰卧起坐,除非那天真的累到倒头就睡,否则她睡前一定都会做个30下,才安心躺下睡觉。正因为Karen对于运动的坚持,也就这样造就了一代性感窈窕美女哦。
  二、大吃苹果减肥法
  一旦发现体重上升,就削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往嘴里塞,这就是莫文蔚的饮食减肥法。每当她发现自己发胖的时候,就会开始大吃苹果然后减少吃其他食物来减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。
  三、坚持倒立有助瘦腿
  大家都知道,莫文蔚有一套自创的瘦腿方法,那就是坚持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一,不仅能帮助你减少腿部的脂肪,加强腿部的肌肉锻炼,还能塑造更完美的腿型,让双腿更加笔直美丽。

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