设为首页收藏本站

美姿姿塑身网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

美姿姿塑身网 首页 局部塑形 瘦腿 查看内容

简单快速的瘦腿方法

2013-11-6 10:42| 发布者: wyg19840722| 查看: 947| 评论: 0

摘要: 瘦腿有什么好方法?拥有一双纤细美丽的双腿是每个爱美MM的梦想,而且瘦腿的最快方法还是挺多的,只要你能坚持每天练习简单的快速瘦腿方法。那么,瘦腿有什么好方法呢?   瘦腿方法1:骑倒自行车这并不是简单匀速的骑 ...

        瘦腿有什么好方法?拥有一双纤细美丽的双腿是每个爱美MM的梦想,而且瘦腿的最快方法还是挺多的,只要你能坚持每天练习简单的快速瘦腿方法。那么,瘦腿有什么好方法呢?

  瘦腿方法1:骑倒自行车这并不是简单匀速的骑自行车,而且,快速的骑20次,然后放慢速到骑10次。快慢结合,一快一慢为一个回合,每次做3-4个回合。

  瘦腿方法2:按摩消水肿久坐族,快餐族等人群都会让很多水分滞留在双腿,时间一长,双腿就会变粗。因此适当按摩双腿,帮助水分代谢很有必要。

  1、坐姿,双手从膝盖开始向大腿做直线式按摩,重复按摩5次。

  2、坐姿,从膝盖开始向大腿按摩,用虎口夹住大腿,从中心向两侧滑动按摩,重复每边按摩5次。这四个快速瘦腿的方法如果每天都能练习,一周过后,以前不能穿下的裤子都能穿了哦。

  瘦腿方法3:拉筋动作将一条腿放在比较高的地方,进行拉筋动作。拉筋动作最关键的是,俯下上半身,下腰贴近大腿后不要起来,坚持半分钟。双腿要伸直,虽然有点痛,但是一定要坚持。交替拉筋5分钟。三天就见效了哦。

  瘦腿有什么好方法?以上为大家介绍了一下瘦腿的好方法,希望能对您有一定的帮助。快速盲目的瘦腿是没有用的,要采取适当的瘦腿方法。如果您还有什么关于减肥方面的问题,欢迎咨询我们的在线专家,我们将竭诚为您服务!


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

QQ|手机版|小黑屋|Archiver|美姿姿塑身网 ( 粤ICP备12090350号-1  

GMT+8, 2020-4-4 23:00 , Processed in 1.078153 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部