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5种最适合女性的减肥瘦身运动

2013-12-15 15:04| 发布者: wyg19840722| 查看: 814| 评论: 0

摘要:   哪些减肥瘦身运动最适合女性呢?今天美姿姿塑身中心小编就给大家分享5种最适合女性的减肥瘦身运动,让MM们打造出苗条性感身材。   一、肚皮舞   肚皮舞起源中东地区,最早作为一种宗教仪式出现。近两年,随 ...

  哪些减肥瘦身运动最适合女性呢?今天美姿姿塑身中心小编就给大家分享5种最适合女性的减肥瘦身运动,让MM们打造出苗条性感身材。

  一、肚皮舞

  肚皮舞起源中东地区,最早作为一种宗教仪式出现。近两年,随着全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受,非常适合女孩练习。
 
  二、钢管舞

  有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。

  具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋,围绕钢管旋出舞步。

  三、拉丁健身操

  桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。

  四、艺术体操

  艺术体操中使用的轻器械主要有绳、圈、球、棒和带等。每一件都是给女人量身定做的,看看戴菲菲你就知道,一个拥有超凡柔韧性的女人是多么容易抓住男人的心……

  五、舍宾

  舍宾英译是Shaping,简单说就是雕塑形体,它适合各个年龄段的女性。雕塑大师善于把尚未成型的材料,用智慧和艺术手法塑造成健康、富有感染力的形象。舍宾的目的也是如此,所有的动作都体现了女人的性感,光是舍宾的服装就足以让男人看得喷血不止。


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