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白领减肥小诀窍 帮你塑造美丽身姿

2014-1-9 15:08| 发布者: wyg19840722| 查看: 711| 评论: 0

摘要:   白领减肥小诀窍你都知道吗?如果还不是很了解的话不妨看看美姿姿塑身中心小编为你准备的白领减肥小诀窍哦!只要找到了这个诀窍,就能够让你嗖嗖的掉肉,速瘦的功力可是不能小觑的哦!   一、黑枣   黑枣中 ...

  白领减肥小诀窍你都知道吗?如果还不是很了解的话不妨看看美姿姿塑身中心小编为你准备的白领减肥小诀窍哦!只要找到了这个诀窍,就能够让你嗖嗖的掉肉,速瘦的功力可是不能小觑的哦!

  一、黑枣

  黑枣中含丰富的维生素和矿物质-钙,铁,镁,钾等。且它富含膳食纤维与果胶,可以帮助笑话和软便。长期使用,能维持新陈代谢功能正常,细嫩皮肤,且不容易在体内堆积油脂,从而到达减肥效果。

  黑枣茶:将黑枣10粒,山楂5颗,决明子5克,玫瑰花1小搓,荷叶2克一起煮水15分钟后,放入2-3片柠檬再煮一分钟。天天当茶喝,4周见效。

  二、脱脂的希腊式蜂蜜酸奶

  饱和脂肪含量:0克钠含量:53.5毫克胆固醇含量:0毫克希腊酸奶最出名的就是它那粘稠的口感和丰富的蛋白质,而且半杯的脱脂希腊蜂蜜酸奶就含有20克的蛋白质,足够让你饱腹,搭配上蜂蜜,卡路里的含量在84左右,非常的低。

  三、酸梅

  酸梅属碱性食物,它除了让人解馋,当零食吃外,还有助于让体内血液值酸碱平衡,降低肝火,更能帮助脾胃笑话,滋养肝脏。常常熬夜的你,可以diy一杯酸梅汁哦。


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