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反常态趣味性的减肥怪招 广受大家的喜爱

2014-2-20 11:18| 发布者: wyg19840722| 查看: 615| 评论: 0

摘要:   非主流时尚引得大家的最爱,那么减肥,我们也可以非主流哦,大家可以用不寻常的方法去减肥,这些方法看似不合乎情理,但是对减肥确能起到最好的效果,大家可以尝试一下。   1、在头上顶本书   这个减肥方法 ...

  非主流时尚引得大家的最爱,那么减肥,我们也可以非主流哦,大家可以用不寻常的方法去减肥,这些方法看似不合乎情理,但是对减肥确能起到最好的效果,大家可以尝试一下。

  1、在头上顶本书

  这个减肥方法最适合在家里进行,那就是准备一本薄厚适中的书或者是用折起的毛巾代替,放在头顶走路,要避免它们掉下来。这也是很多模特都在进行的训练,目的是可以锻炼我们的气质并且当我们的精神高度集中和紧张的时候,脂肪也会自然的进行分解和燃烧。

  2、水中跑

  水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍,能大大促进新陈代谢,加快体内糖原分解,防止脂肪过分堆积,瘦身效果惊人的好。

  3、倒吊

  美国矫形学家马丁,让病人用双脚勾在单、双杠或其他固定的架子上,成倒吊状态,以此治疗腰酸腿痛、坐骨神经痛、关节炎等,均取得满意疗效。

  4、倒走

  一可以预防驼背,可让腰部肌肉保持节律的收紧和松弛,由此防治功能性腰痛。二可以增加膝关节的承受力。三是锻炼方向感,掌握平衡,提高身体协调功能。

  5、赤脚走路

  光着脚走路能使足底肌肉筋膜、韧带、穴位及神经末梢尽量与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触,将信号传入相对应的内脏器官及相关的大脑皮层,从而调节人体全身的各部分功能。

  这五大项运动减肥,可能会打乱了之前的那些减肥的常规,但是也是有一定的科学道理,如果尝试了很多方法还没有达到目标的朋友们可以试一试这几项有趣味性的减肥方法。


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