设为首页收藏本站

美姿姿塑身网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

美姿姿塑身网 首页 局部塑形 瘦脸 查看内容

八款瘦脸食谱

2012-12-29 00:13| 发布者: wyg19840722| 查看: 792| 评论: 0

摘要: 八款瘦脸食谱   一、芹菜胡萝卜碎   材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。   制作步骤:   1、芹菜洗净,摘掉叶子(待用),切成丁,胡萝卜切碎;   2、锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后 ...
八款瘦脸食谱
  一、芹菜胡萝卜碎
  材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。
  制作步骤:
  1、芹菜洗净,摘掉叶子(待用),切成丁,胡萝卜切碎;
  2、锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。
  二、芹菜豆腐干
  材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
  制作步骤:
  1、豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;
  2、花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;
  3、再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;
  4、加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。
  三、胡萝卜苹果汁
  材料:胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
  制作步骤:
  1、胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片;
  2、将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。
  四、胡萝卜丝炒青蒜
  材料:胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。
  制作步骤:
  1、胡萝卜洗净去皮,擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮,切碎;酸咸菜切小丁,蒜苗洗净切碎备用;
  2、锅中放入少许油加热至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白,然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀;
  3、锅中放入适量油加热,放入胡萝卜丝翻炒片刻,加入少许生抽和盐调味;
  4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均匀即可出锅。
  五、柠檬蜂蜜水
  材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
  制作步骤:
  1、将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片;
  2、将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。
  六、柠檬瓜条
  材料:冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。
  制作步骤:
  1 将冬瓜去皮去瓤,用波形板切成条,锅置火上加适量水,把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟;
  2、焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽,淋干水,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条;
  3、加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
  七、芝麻菠菜卷
  材料:菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。
  制作步骤:
  1、将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。
  2、将菠菜焯水,沥干水分后拧成菠菜卷,再将菠菜卷切成寸段;
  3、切口处沾熟芝麻,将调味料淋在菠菜卷上即可。
  八、木瓜牛奶
  材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。
  制作步骤:
  将半个木瓜去籽,切成小块,加入一杯牛奶,入粉碎机打碎即可。
 

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

QQ|手机版|小黑屋|Archiver|美姿姿塑身网 ( 粤ICP备12090350号-1  

GMT+8, 2020-1-30 03:15 , Processed in 1.140662 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部