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男士减肥的四大秘诀

2014-3-9 22:41| 发布者: wyg19840722| 查看: 1105| 评论: 0

摘要:   忌饮酒   对于爱喝酒的男人们来说,这可能是困难的,但避免饮酒有助于男性减肥,因为酒精会减少身体燃烧脂肪的能力。酒精的另一个问题是,它会增人的食欲。食欲增加导致暴饮暴食。酒精还含有的过高的热量,过 ...

  忌饮酒

  对于爱喝酒的男人们来说,这可能是困难的,但避免饮酒有助于男性减肥,因为酒精会减少身体燃烧脂肪的能力。酒精的另一个问题是,它会增人的食欲。食欲增加导致暴饮暴食。酒精还含有的过高的热量,过量饮酒还对身体不好。

  避免自助餐

  男人吃自助餐往往会比谁吃的多以显示自己能吃够男子气概。这通常会致暴饮暴食,暴饮暴食是快速增加体重的一个主要因素。

  分享您的目标

  把你的减肥目标与朋友和家人分享,你的减肥计划会得到身边的朋友和亲人的关注监督和支持,分享您的目标的另一个原因是,大多数男人不想让大家失望,因此他们更加努力去实现自己的目标。

  加强身体锻炼

  全面身体锻炼和燃烧热量,保持新陈代谢。锻炼没有必要一下进行几个小时。可以15分钟为一个阶段,这样的效果可能明显。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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