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最适合减肥MM食用的几种水果

2014-5-16 16:24| 发布者: wyg19840722| 查看: 715| 评论: 0

摘要:   水果减肥法的确可以帮助MM有效减肥,但是利用水果减肥需要正确的方法,不是所有水果都具有减肥的功效,有些水果的热量比较高,不适合用于减肥。下面介绍几种具有瘦身效果的减肥水果。   葡萄柚   葡萄柚属于 ...
  水果减肥法的确可以帮助MM有效减肥,但是利用水果减肥需要正确的方法,不是所有水果都具有减肥的功效,有些水果的热量比较高,不适合用于减肥。下面介绍几种具有瘦身效果的减肥水果。
  葡萄柚
  葡萄柚属于酸性物质,可以促进消化。葡萄柚含糖量低,富含丰富维他命C,可以消除疲劳,美化肌肤。

  猕猴桃
  猕猴桃营养非常丰富,又有维生素C之王的称号。猕猴桃低热量、低糖、高纤维,最适合用于减肥。
  蓝莓
  蓝莓含有大量超级的抗氧化物花青素,花青素可以保护视力,预防癌症。蓝莓属于低热量,高果酸水果,有助于减少下半身的脂肪。
  青苹果
  青苹果是最有效的减肥水果。青苹果可以降低胆固醇,促进食物消化,调节肠胃。同时青苹果含有丰富的果胶和食物纤维,脂肪含量低,最适合减肥的MM食用。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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