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中国第一减肥达人 网络红人赵奕然

2014-5-29 08:54| 发布者: wyg19840722| 查看: 1255| 评论: 0

摘要:   对于追求完美身材,一瘦再瘦的女性来说,任何的减肥方法只要是有效的都会尝试。除了较常见的饮食减肥、运动减肥之外,九宫格减肥法,你有没有听说过呢?赵奕然九宫格减肥法,赵奕然减肥法现在是网络上最红的减肥 ...
  对于追求完美身材,一瘦再瘦的女性来说,任何的减肥方法只要是有效的都会尝试。除了较常见的饮食减肥、运动减肥之外,九宫格减肥法,你有没有听说过呢?赵奕然九宫格减肥法,赵奕然减肥法现在是网络上最红的减肥方法。是由赵奕然所独创的新颖减肥方法,花了8个月时间就减去了120斤的体重,成为了当之无愧的“中国第一减肥达人”。九宫格减肥法到底有着什么样的神奇呢?

  赵奕然九宫格减肥法:赵奕然在网络上非常红,由他独创的九宫格减肥法更是风靡了不少减肥人士。赵奕然花了8个月的时间从260斤减至140斤,足足减掉了120斤的体重。赵奕然通过将亲身的实践,将手部和脚部的动作细化到九宫格里面,通过一系列的数字动作逐步的达到减肥的效果。无论是家里面积不大的房间,还是办公室里的小格子座位,一样可以进行。九宫格减肥法就是一张标有数字1到9的脚垫,每次原地跑的时候只需要注意从哪个数字迈向哪个数字即可。
  赵奕然九宫格减肥法:九宫格减肥法有什么要点呢?
  九宫格跑步出汗的效果非常好,比普通的原地跑更好,跑步的时候要注意用手臂的摆动力量将下半身悠起来,手臂的动作非常关键,起一个助力的作用,这样子跑才不会有脚疼的问题。另外一定要准备一双舒服的跑鞋。虽然只是原地跑而已,一双好的跑鞋同样非常重要,更不能光脚进行。

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