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瑜伽为什么能减肥呢?

2014-9-5 09:21| 发布者: wyg19840722| 查看: 689| 评论: 0

摘要:   减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减少受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。同时对女性内分泌,肠道等都有好处,还可养颜美容。减肥 ...

  减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减少受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。同时对女性内分泌,肠道等都有好处,还可养颜美容。减肥瑜伽动作既能有效燃脂,又能舒缓颈部、肩膀和背部的疼痛,有助于保持脊柱锥与肩部的柔韧性,是减肥养生的不错选择。

 

  瑜伽之所以能减肥,是因为我们身体有一个能量库,每当进食时能量库就打开,吸收能量,久而久之,就会变肥!

  空腹练习能挤压能良库,使它自然的打开,所以人就会慢慢变瘦!!!

  一。瑜伽能刺激松弛的腺体,平衡内分泌,尤其甲状腺

  二。瑜伽静止的动作更能促进局部脂肪的燃烧

  三。瑜伽的呼吸法能促进体内细胞的含氧量,帮助脂肪燃烧

  瑜伽不是单一的减肥,而是强健身体,它通过打通身体的筋脉,调节自身的脏腑功能。净化身心,净化血液,净化心灵!!!

  正确针对性的瑜伽姿势,为节能的静态有氧形体训练,不易疲劳而效果好,它配合呼吸围绕脊柱伸展身体完成各种姿势,练习时把人的神、形、气(精神、形体、气息)能动的结合起来,针对性的迅速消除各部位脂肪,改善脑细胞的电活动,有利于大脑支配各个脏腑器官的功能,尤其是对内分泌系统的调整,使减肥效果不但明显而持久,同时还有塑身、保健、美容、治疗等功效。


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