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白领减肥

最适合白领减肥几种方法
最适合白领减肥几种方法
  什么减肥方法才是真正的适合白领,白领久坐,容易产生下身肥胖,白领减肥已经到了刻不容缓的时候。但是似乎很多方法对白领的减肥起不到作用,如何才能够做到在不影响工作的前提下进行减肥呢?最适合白领减肥几种 ...
2014-12-21 11:08
白领女性24小时循环瘦身法
白领女性24小时循环瘦身法
  赖床让你长肉肉哦!  知道吗,即使每天都上班的白领一族,也有很多可以瘦身减肥的时间,既然不想胃口受罪,就要充分利用这些小空隙好好“享”瘦了。  上班前:  1.早睡早起,帮助身体脂肪燃烧:永远记得“ ...
2014-12-11 23:55
办公室减肥必知哪些常识
办公室减肥必知哪些常识
  一、工作的时候多站站  研究发现,我们比150年前的人每天少燃烧了1500卡路里,这意味着你会在一年里增加10斤。其中很大的原因就是我们经常坐着。那么该怎么办呢?首先平时坐姿要正确,找一张可以调节高度的办公 ...
2014-12-11 23:47
办公室OL们不可错过的瘦腰攻略
办公室OL们不可错过的瘦腰攻略
  长时间坐在办公室工作,导致办公室美女们的腹部都积累了不少脂肪,越积越多可不是容易消除的哦,那么该怎么样消除这些肉肉呢?  在种种情况的限制下,有没有什么简单易行的方法可以让我们击退小腹肉肉呢?当然有 ...
2014-12-11 23:39
办公室腹部减肥最快的三种方法
办公室腹部减肥最快的三种方法
  腹部减肥最快的方法总是层出不穷,但是效果如何就难以置评。很多人通过类似仰卧起坐、转呼啦圈的腰部减肥方法想要塑造完美曲线,但往往天不尽人意。特别是对于那些天天在办公室呆着的OL们,工作繁忙没有更多的时 ...
2014-11-27 11:43
美姿姿白领减肥果蔬汁
美姿姿白领减肥果蔬汁
  白领怎样减肥快,现在的白领整天坐在电脑面前,一动不动,平时休息也不爱做运动,所以久而久之,就堆积了一层脂肪.白领减肥,为何不每天DIY一杯果蔬汁,既能解决你的健康困扰,又美味、天然。今天,美姿姿塑身中心小 ...
2014-11-26 11:39
上班族减肥必知的小妙招
上班族减肥必知的小妙招
  让适当的体育活动进入你的日常生活不管多忙,你肯定能挤出10-15分钟。当你活动后再工作时,会感到疲劳消除了不少,而且更加清醒。在日常工作中,不要忘了一些简单的减肥技巧!  运动篇:     (1)从公共 ...
2014-11-18 23:38
白领男性的简易徒手减肥操
白领男性的简易徒手减肥操
  据调查的体质普遍较虚弱,经常易患流感,头痛等症,而且由于他们的身体“动感”不足,久而久之,皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”,造成他们下腹部隆起,臀部肥大等肥胖症状。  为了切实防止体内多余 ...
2014-11-15 22:14
上班族减肥应该挑选哪些健康零食
上班族减肥应该挑选哪些健康零食
  工作节奏快,三餐不定时,导致不少上班族成了零食大王。如何科学地选择办公室减肥零食,是关系到能否保持健康的大事。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所 ...
2014-11-14 11:47
上班族减肥如何安排饮食和运动
上班族减肥如何安排饮食和运动
  对于上班族来说,固定一个时间来减肥是很困难的。那上班族减肥该怎么做才好呢?其实,久坐上班族运动的时间很难安排,早上和中午时间运动都不太合适;但晚上7点半才到家或健身房,如果运动,太晚吃饭又容易长肉。上 ...
2014-11-14 11:40
最适合上班族减肥的三种方法
最适合上班族减肥的三种方法
  上班族由于天天忙于工作,没有时间来锻炼身体。使身体各部位开始慢慢长肉,美姿姿塑身中心小编向您推荐几种减肥方法:  跳绳:不间断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,是一种低耗时高耗能的有氧运 ...
2014-11-2 12:04
上班族减肥和健美的运动方法
上班族减肥和健美的运动方法
  上班族可以在办公室等集体场合利用下蹲法、跳绳、慢跑、瑜伽等运动来减肥和健美,让您轻松恢复苗条身材。  “下蹲法”:称得上是一项全身的运动,尤其能增强肱四头肌、臀大肌和减缩臀腹部脂肪,使下肢富于曲线 ...
2014-10-30 10:03
上班族减肥如何安排饮食和运动
上班族减肥如何安排饮食和运动
  随着经济的发展,越来越多的人会想让自己变得更加完美,更加漂亮。往往会想要制定一些减肥计划表来帮助自己美体养生。尤其是对于上班族的朋友而言,更是觉得需要好好地制定计划。  上班族的困扰:因为时间安排 ...
2014-10-28 23:43
熬夜族吃什么减肥食物最好
熬夜族吃什么减肥食物最好
  目前很多年轻人都有熬夜的习惯,熬夜就意味着要吃宵夜,如果宵夜吃得不合理就会出现发胖的情况,而对于本身有点胖胖的朋友,在宵夜中就一定要吃可以减肥的食物,那么吃什么可以减肥呢?  人的胃需要定期清理, ...
2014-10-25 13:56
白领排毒瘦身茶饮推荐
白领排毒瘦身茶饮推荐
1、罗汉果茶——减肥也能尝甜头  为了保持婀娜的身材,要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候,要是有一种甜味纯正、热量很低的茶,你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!  特别提示:虽然甜如砂糖,热量却近乎 ...
2014-10-21 14:14

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