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白领减肥

白领的全天24小时的减肥计划
白领的全天24小时的减肥计划
  上班族每天的时间都是安排得很紧,下面美姿姿塑身中心小编给上班族介绍生活上的细节减肥计划。  1. 刷牙洗脸时做提髋运动:站立膝盖稍弯曲做前后提胯,收腹挺胯向前,向后收紧臀部并向上提。  2. 腹式呼吸: ...
2014-10-2 13:25
白领减肥瘦身的9大妙招
白领减肥瘦身的9大妙招
  进办公室的时候不要坐电梯,多走几层楼梯可以帮助你增强心肺功能,还可以锻炼你的腿部肌肉,对改善腿部线条有很大的帮助。  1、早睡早起  休息不规律是现代流行的一种生活方式,但其实这样对健康和减肥都非 ...
2014-10-2 13:19
白领女性爬楼梯减肥 快速瘦出好身材
白领女性爬楼梯减肥 快速瘦出好身材
  对于很多白领女性来说,运动可以说是一种奢望,可又想要减肥,那有什么办法呢?下面美姿姿塑身中心小编就告诉大家一种快速有效的减肥方法----爬楼梯运动减肥方法,只要每天坚持30分钟,就能快速瘦出好身材。   ...
2014-10-2 05:21
真正适合白领减肥的方法有哪些
真正适合白领减肥的方法有哪些
  什么减肥方法才是真正的适合白领,白领久坐,容易产生下身肥胖,白领减肥已经到了刻不容缓的时候。但是似乎很多方法对白领的减肥起不到作用,现在美姿姿塑身中心小编给大家讲真正适合白领减肥的方法有哪些,希望 ...
2014-10-2 05:14
上班族工作压力大如何减肥
上班族工作压力大如何减肥
上班族工作压力大如何减肥  随着社会发展加速,竞争越来越激烈。激烈的竞争波及到上班族,工作压力越来越大,而公司对于形象要求也越来越多,很多朋友都会通过减肥来调整自己的状态。  可是,在压力下如何减肥呢 ...
2014-9-24 08:58
白领女性饮食减肥的十个小窍门
白领女性饮食减肥的十个小窍门
  白领女性通常工作在办公室中,没有足够的时间运动,三餐多以快餐为主。忙于应酬,饮食不规律,下面美姿姿塑身中心小编就教你10招外出就餐减肥计,让你避免发胖!  1、不少人于进餐前会感到过分饥饿,大可随身携 ...
2014-9-20 09:32
适合都市上班族的减肥方法
适合都市上班族的减肥方法
  越来越便捷的交通方式,让人不费力气就可以到达任何一个目的地。从早上起床到去单位上班,再到回家睡觉,24个小时几乎都是不用出汗的。周而复始,四肢越来越退化,脂肪囤积也在所难免。科技越来越发达,人却越来 ...
2014-9-20 09:16
白领瘦身法 一边办公一边瘦
白领瘦身法 一边办公一边瘦
  长期坐在电脑前,缺乏足够的运动,再加上饭后没有消耗热量,导致现在很多的白领都有了小肚腩,很多白领都在为此苦恼。现在美姿姿塑身中心小编就提供你一套完整的瘦身法,让你在任何场合时时刻刻都在减体重。   ...
2014-9-16 11:01
最适合白领瘦身的5种运动
最适合白领瘦身的5种运动
  白领在瘦身减肥期间如何选正确的运动呢?下美姿姿塑身中心小编就要介绍给大家几个非常适合白领的减肥运动,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看有哪些运动吧,让你快乐瘦身不反弹。  一、变换姿势 ...
2014-9-10 14:22
白领全天24小时循环减肥瘦身法
白领全天24小时循环减肥瘦身法
  白领们从早忙到晚,很难抽出时间做减肥运动,可长时间如此身材容易走样变形。如何才能轻松赶走赘肉,让身材不发福呢?其实只要选择选对减肥方法,充分利用时间就能快速笑拥好身材。  上班前  1、早睡早起, ...
2014-9-1 08:29
上班族如何利用休闲时间减肥
上班族如何利用休闲时间减肥
  上班族除了工作上的压力之外,最困扰她们的莫过于身材问题了。上班族除了午间休息,基本上是从早坐到晚,就算下了班也不一定有时间运动。长此下去,再好的身材也会变形。别着急,告诉你一个最快最有效减肥运动方 ...
2014-8-31 00:35
白领用什么方法才能减肥工作两不误呢
白领用什么方法才能减肥工作两不误呢
  很多上班族都面临着这样的问题。白领丽人,谁又知道这好听的称呼背后隐藏着多少辛酸,工作压力大,应酬多,身材总在悄然走样,不是不想减肥,只是苦于工作繁忙,一下班回家便想躺床休息……究竟有什么方法能减肥 ...
2014-8-29 11:22
白领过劳肥胖有哪些因素
白领过劳肥胖有哪些因素
  白领工作压力大,每天从早忙到晚,周末经常还要加班,时间一长,人不但没瘦,反而越忙越肥。如果这样,很可能是患上一种疾病——“过劳肥”。如今的白领一族很多都过劳肥,过劳肥究竟怎么形成的,怎么预防?   ...
2014-8-10 12:15
白领瑜伽既减肥又减压
白领瑜伽既减肥又减压
  职场白领工作繁忙,压力大,长期久坐,身体容易出现各种各样的亚健康问题,下面美姿姿塑身中心小编推荐白领必备的减压健身瑜伽,帮助OL舒缓身心,健身美体。  1 仰卧,双脚分开一小段距离,脚趾朝向外侧,双臂 ...
2014-8-10 11:16
适合白领一族的减肥运动
适合白领一族的减肥运动
  很多人都羡慕白领工作轻松,殊不知大部分的白领都是处于亚健康状态。大部分白领都是在电脑前工作,工作都非常繁忙,再加上缺少运动,导致白领一族的身体情况一直不如意,不少白领还要面对身体发胖的问题。今日美 ...
2014-8-10 09:10

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