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全职主妇怎么减肥

   日期:2022-02-08     来源:美姿姿塑身网    作者:wyg19840722    浏览:101    评论:0    
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全职主妇
  1、耍心机做家务
 
  全职家庭主妇少不了做各种家务,我们只需要在做家务的时候耍点小心机,就能有锻炼减肥的效果。比如叠衣服的时候,先拿将叠好的拿到一个房间,然后再往返,增加移动的脚步;或者洗碗的时候踮起你的脚跟,这样就能练到小腿的肌肉。
 
  2、饭后歇会再洗碗
 
  如果一吃完饭你就开始洗碗擦桌子,其实这样是不利于食物的消化。但是也不能立马就坐下来,可以站着沙发前,配孩子们一起看一会电视。同时做做甩手拉筋的动作,也能很好的舒缓僵硬的身体。
 
  3、正确拖地
 
  其实拖地没有我们想象中难受,如果你老是觉得累,那么很可能是用错了方法。大家在拖地的时候,要尽量握住拖把的顶端,然后微微倾斜身体,但绝不要弯下腰。我们借助拖把的长度,其实就能很好的搞干净卫生。那种使用蛮力的拖地,其实是不符合人体科学的。
 
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标签: 减肥
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