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适合懒人的减肥方法

   日期:2022-07-17     来源:美姿姿塑身网    作者:wyg19840722    浏览:99    评论:0    
核心提示:美姿姿塑身网是国内领先的减肥瘦身网站,汇聚国内口碑最好的纤体瘦身机构、塑身美体产品及健康减肥方法大全,引领纤体塑形新潮流,为爱美的你量身定制健康有效的塑身美体方案!
  压四穴减肥按摩法
 
  你想躺着或坐着都可以,然后用拇指尖分别按在天脘、上脘、双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴)、气海等各络穴上,稍微用些力即可,如果身体感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转10圈,顺时针逆时针都可。
 
  旋揉脐周
 
  这个方法在你闲来无事时也可以做,无论你是坐着还是躺着,按摩者右手四指并拢,然后手心向下,将你的四指放在肚脐上,微微用力,适当下压,左右旋揉。
 
  环摸按摩
 
  顾名思义,手掌从心窝处开始摸,经左肋下到小腹,经右肋下回摸到原处,形成一个环,往复循环;然后同样的手法向相反方向环摸。这是一种最简便操作的方法,晚上睡觉前可以进行,放松看电视都可以进行。搓揉腹部,据中医的理论来讲,可以加快人体的新陈代谢,促进身体的废物排出,因此更有助于减少脂肪。
小儿健康减肥
  科学睡觉减肥法常识
 
  还有一个方法安利给大家,只是一直都有人怀疑这个的真实性,睡觉减肥法是一项有医学依据的减肥方法,它呢主要是通过影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢,主要是通过改善睡眠质量和调整睡眠时间的,这可是那些爱睡觉却没有节食的小姐姐们瘦身的小秘密呢。
 
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标签: 减肥方法
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