1、运动少
生完孩子之后，女人们需要坐月子，让身体恢复。坐月子一般是42天，这几十天里一直待在房间里，除了上厕所洗澡、刷牙洗脸之外，大部分时间都躺在床上。可以说身体上基本没什么运动，没有运动身体热量消耗就少，造成大部分的热量堆积在身体里面，最终成为赘肉堆积在你的身上。
2、吃得多
现在很多女人选择母乳喂养宝宝，所以产后为了能够给宝宝提供足够的乳汁，产妇们都会吃很多的食物，而且很多都是大补的，比如说猪蹄汤、鱼汤、鸡蛋汤、鸡肉汤。由于大部分营养被宝宝吸收了，产妇饿得快所以她们不仅吃的食物多，吃的次数也多。
每天都要吃大量多的食物，运动又少，除了被宝宝和自身吸收的养分之外，剩下的养分就会堆积在身体里，无法及时被代谢掉的话，就会转为脂肪，让你生出许多的赘肉。加上产妇很多有便秘问题，粪便一直不排出来，堆积在肠道里面的话，就会导致腹部变大，让你的腰腹一天比一天粗。
3、睡不好
乳汁是液体，虽然含有丰富的营养，但是宝宝吸收之后，饿得非常快。所以，产妇基本上每隔两个小时就要给宝宝喂一次奶。白天还好，可是到了晚上休息时间，每隔两个小时醒一次的话，会导致产妇睡眠严重不足。
加上宝宝还小，非常容易哭闹，晚上醒来的次数就会特别多。很多月子期的产妇，基本上整夜都是无眠的，每天都熬夜的话，内分泌会失调，进而诱发肥胖。
4、未修复
产后想要身材恢复如旧，需要做产后修复，因为产后肚子还处于腹直肌分离的状态，也就是肚子上的肉是松松软软的，就像一坨肉摊在肚子上一样。想要让腹部肌肉紧实起来，出了月子之后要做产后修复。
当然要记住的是，产后修复要找专业的产后护理中心，可以去当地的妇幼保健院。千万别去刚开业的月子会所或者护理中心，因为不知道该店铺的人员是否专业。若是遇到了无良商家的，上岗人员都没有经验的，被她们护理的话，不仅没有修复效果，甚至还可能导致身体受伤。
